Uzun bir ilişkiden çıktıktan sonra kendinizi buruk ve farklı hissetmeniz normaldir. Uzun bir ilişkiden çıktıktan sonra yeni bir döneme adım atarken, hem zihinsel hem de duygusal olarak toparlanmanız zaman alabilir. İşte bu süreçte size yol gösterecek birkaç öneri!
Kendinize zaman tanıyın
Hayatınızın uzun bir kısmını ayırdığınız ilişkinizin ardından anında eski halinize dönmeyi beklemek kendinize haksızlık olur. Tam anlamıyla yaralarınızın kapanması için kendinize gereken zamanı verin, sabırlı olun ve süreci aceleye getirmeyin. Bu süreçte sürekli olarak eski partnerinizden haber almaya çalışmayın, zamanınızı onu “stalklayarak” geçirmeyin.
Yalnız kalma korkusunu yenin
Yalnızlık, korkmanız gereken bir tehlike değil; kendinizle vakit geçirerek neyi isteyip istemediğiniz anlamak ve duygusal olarak güçlenmeniz için bir fırsattır. Bu süreçte kendinizi dinlemek, size yeni bir perspektif kazandırabilir.
Duygularınızı bastırmayın
Ayrılık sonrası ruh halinizin değişkenlik göstermesi doğaldır. Üzgün, kızgın ya da kırgın hissettiğinizde, kendinizi bastırmayın ve bu duyguları yaşamaktan korkmayın. Onlarla yüzleşmek ve durumu kabullenmek iyileşmenizi hızlandırır.
Geçmişle barışın
Eski ilişkinize dair tüm hislerinizden tamamen kurtulmak zorunda değilsiniz. Yaşananları kabullenmek, olanları geride bırakmanızı kolaylaştırır. Geçmişin üzerine sünger çekmek yerine, yaşadıklarınızdan ders çıkarın ve güzel anlarınızı kutlayın.
İlginizi çekebilecek bir diğer yazı >>>>> Romantik ilişkide özür dilemenin doğru yolları
Kapak: Pexels
