Kış mevsiminin gelmesiyle birlikte, bağışıklık sistemimizi güçlendirmek ve sağlığımızı korumak daha fazla özen gerektiriyor. Bu dönemde hem vücudu hastalıklardan korumak hem de cilt sağlığını iyileştirmek için yapılabilecekler oldukça önemli. Plastik Cerrahi, Medikal Estetik ve Tamamlayıcı Tedaviler kliniği ile sağlık öncelikli bir estetik anlayışını benimseyen Dr. Ezgi Eryılmaz Keklik ile kış aylarında bağışıklığınızı güçlendirecek uygulamaları ve yaşlanma karşıtı tedavilerle ilgili merak edilenleri konuştuk.
Havaların soğuması ile birlikte bağışıklığımızın daha güçlü olması için önlemler ve takviyeler almaya başladılar. Sizin bağışıklık güçlendirme için yaptığınız uygulamalar nelerdir?
Bağışıklık güçlendirme ve dengeleme aslında mevsim ve yaştan bağımsız her zaman önceliğimiz olması gereken bir husus. Tabii kışa girilince iş yoğunluğu ile de birlikte bağışıklığı güçlü tutmak daha önemli oluyor. En. sık yaptığımız, bilinen uygulamalar arasında iv (damar içi) uygulamalar geliyor. Glutatyon, C vitamini, Nad, Myers kokteyli bunların başında. Ayrıca Ozon tedavisini de bu uygulamalara ek ya da başlı başına uygulayabiliyoruz.
Özellikle Glutatyon tedavisi çok popüler. Glutatyon’u hangi tedaviler için kullanıyorsunuz? Faydaları nelerdir?
Glutatyon çok önemli bir antioksidan maddedir. Bu da demek oluyor ki bağışıklığın mihenk taşlarından. Yani vücudun tüm sistemlerinin güçlü olması için gerekli. Kışa girerken hastalıklardan korunmak için bedenimiz için yapabileceğimiz en iyi uygulamalardan. Karaciğer yağlanması ve şeker hastalığından korunmak konusunda da önemlidir. Ayrıca ciltte renk eşitsizliklerinin giderilmesi ve leke tedavisinde de kullanılır. Ciltte sağlıktan gelen bir parlaklık sağlar.
Önerdiğiniz seans sayısı nedir?
Yılda 4-6 seans; haftada 1 olacak şekilde düzenliyoruz genelde.
Başka tedavilerle kombine şekilde uyguluyor musunuz?
Ozon tedavisi ile kombinlemeyi çok seviyorum.
Kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirmek için neleri önerirsiniz?
Öncelikle stres yönetimi bağışıklığın korunması için elzemdir. Düzenli egzersiz hem stres yönetiminde hem de kendi başına bağışıklık güçlendirmede çok önemlidir. Düzenli ve dengeli beslenmek yeterli vitamin mineral almak ve basit şekerden uzak durmak kendiniz için yapabileceğiniz en iyi şey! Ayrıca Alkol ve sigaradan uzak durmak da önemli.
Glutatyonu alabileceğimiz besinler nelerdir? Vücuttaki glutatyon üretimini arttırabilir miyiz?
Glutatyon tripeptid yapıda bir maddedir. Besinler sindirilip tekrar bazı reaksiyonlardan geçerek glutatyon üretimine destek olur, glutatyonu direk almış olmazsınız. Vücuda Glutatyon takviyesinde destek olabilecek bazı besinler şunlardır; brokoli, karnabahar, brüksel lahanası, ıspanak, kuşkonmaz.
- İlginizi çekebilecek bir diğer yazı >>>>> Ruhsal ve bedensel olarak daha iyi hissetmenizi sağlayacak besinler
