•  
marie claire

Ana Sayfa Wellness Beden Sağlığı

Beden Sağlığı

Buz banyosu gerçekten faydalı mı?

Buz banyosu gerçekten faydalı mı?

İskandinav güzellik sırlarından biri olan “buz banyosu”, sosyal medyada karşınıza “cold plunge” veya “ice bath” olarak da çıkmış olabilir. Sabahları zor uyananlar, ağır bir spordan sonra kendine gelmeye hazırlananlar veya […]
Kışa hazırlık: Bağışıklığınızı güçlendirecek öneriler

Kışa hazırlık: Bağışıklığınızı güçlendirecek öneriler

Kış mevsiminin gelmesiyle birlikte, bağışıklık sistemimizi güçlendirmek ve sağlığımızı korumak daha fazla özen gerektiriyor. Bu dönemde hem vücudu hastalıklardan korumak hem de cilt sağlığını iyileştirmek için yapılabilecekler oldukça önemli. Plastik […]
Almira SPA, yeni sezona yeniliklerle hazır

Almira SPA, yeni sezona yeniliklerle hazır

Almira SPA, sonbahar ve kış aylarına özel yenilikleriyle sezona dinamik bir başlangıç yapıyor. Doğal termal suların mucizesini modern SPA terapileriyle birleştiren Almira SPA, misafirlerine dinlendirici ve yenileyici bir deneyim sunarken […]
Kozmetik amaçlı varis tedavisinin tam zamanı

Kozmetik amaçlı varis tedavisinin tam zamanı

Varisler, sağlık açısından yarattığı sorunların yanı sıra görsel açıdan da kişiye rahatsızlık verir. Gözle görülmeyen venlerin ortadan kaldırılmasını sağlayan tıbbi amaçlı varis tedavilerinin mevsimlerle bir ilintisi olmasa da, ciltte görünen […]
Vitafenix’ten yeni demir takviyesi

Vitafenix’ten yeni demir takviyesi

Vücudun ihtiyaç duyduğu gıda takviyeleriyle tüketicilerin yaşam kalitesini yükseltmeyi amaçlayan Vitafenix, yeni ürünüyle güvenli ve etkili bir demir desteği sunuyor. Genel sağlığımız için son derece önemli olan demir eksikliğini gidermeye […]
Günlük su tüketiminizi nasıl artırabilirsiniz

Günlük su tüketiminizi nasıl artırabilirsiniz

Su, vücudumuzun temel taşlarından biridir ama çoğu zaman günlük ihtiyacımız olan yaklaşık iki litreyi bile karşılamakta zorlanabiliyoruz. Su içme alışkanlığı edinmek, hem sağlığımız hem de cildimiz için hayati önem taşıyor. […]
Deliksiz bir uyku için farkındalık adımları

Deliksiz bir uyku için farkındalık adımları

Uyku problemleri modern yaşamın getirdiği en büyük sorunlardan biri olarak ön plana çıkıyor. Uykuya dalmayı güçleştiren en önemli etkenlerin kaygı, stres, endişe ve zihin karmaşası olduğunu belirten TalkTuBaNa’nın kurucusu, mentor […]
Sağlıklı yaşam ve kişisel bakım trendleri

Sağlıklı yaşam ve kişisel bakım trendleri

Son dönemin öne çıkan sağlıklı yaşam ve kişisel bakım trendlerini birlikte inceliyoruz. 1) Zihinsel sağlık trendleri Popülerliğini gün geçtikçe daha da artıran zihinsel sağlık uygulamaları, sağlık ve wellness alanında bizlere […]
Son dönemin en popüler wellness trendleri

Son dönemin en popüler wellness trendleri

Son dönemin giderek yükselen trendleri arasında, bu kez “wellness uygulamalarını” yakın merceğe alıyoruz. Öyle ki, sağlıklı bir beden ve ruh sağlığı için birçok kişinin hayat alışkanlığı olan bu uygulamalar etkileriyle […]
Enerjinizi yükseltecek sabah rutinleri

Enerjinizi yükseltecek sabah rutinleri

Sabah rutini olan insanların olmayan insanlara göre daha pozitif ve mutlu olduğunu biliyor muydunuz? Sabah rutinleriyle gününüzü daha mutlu ve sağlıklı geçirebilir, mutsuz uyandığınız günlerle daha kolay başa çıkabilirsiniz. Aşağıda […]
Tuz banyosunun sağlığımız için faydaları neler?

Tuz banyosunun sağlığımız için faydaları neler?

Tuz banyosu ile rahatlatıcı bir banyo deneyimi sağlamak, güzelleşmek ve sağlığa sayısız faydasında yararlanmaya ne dersiniz? Potasyum, kalsiyum ve magnezyum açısından oldukça zengin olan tuz banyosunun sağlığa faydalarını ve nasıl uygulayacağınızı […]
Sağlıklı ve uzun yaşamın sırrı: Longevity için ipuçları

Sağlıklı ve uzun yaşamın sırrı: Longevity için ipuçları

Uzun ve sağlıklı yaşamı destekleyen “lonjevity” kavramını son yıllarda daha sık duymaya başladık. Bu yaklaşım, yaşlanma sürecinin metabolizma ve hormon sistemine yüklediği baskıyı dikkate alır, sağlıklı beslenme, uyku düzeni, hormon […]