Romantik ilişkiler, günlük hayattaki diğer sosyal bağlantılardan daha farklı işleyebiliyor ve kendinizi karakter yapınıza taban tabana zıt davranışlar sergilerken bulabiliyorsunuz. Hayatınızdaki insanı hayatınızın merkez noktası olarak görüyor olmanız, problematik bağlanma türlerinde sizi partneriniz tarafından uygulanabilecek manipülasyon tekniklerine açık hâle getirebileceği gibi bilinçsiz olarak da kendi kendinizi arka plana koymaya itebiliyor.
Kapak: @nicolaannepeltzbeckham
Kendiniz gibi hissetmediğiniz ve sürekli geri adım atmaya eğilim gösterdiğiniz ilişkilerde, durumun gerçekliğini anlayabilmek için sağlam bir içsel farkındalık gerekiyor. Bu mentalite; partnerinizin ihtiyaçlarını, arzularını ve beklentilerini sürekli olarak kendi isteklerinizin önüne koymak şeklinde kendini gösterir. En belirgin işaretlerden biri, partnerinizle konuşurken kendi hislerinizi, düşüncelerinizi veya ihtiyaçlarınızı ifade etmekten çekinmeniz veya bu konularda sürekli olarak kendinizden taviz vermenizdir. Belki ilişkinizin uyumunu korumak adına belki de tartışmadan kaçınmak için, kendi değerlerinizden veya hedeflerinizden usulca vazgeçersiniz.
Bu durumu anlamak için dikkat etmeniz gereken bir diğer önemli nokta, karar verme süreçleridir. Eğer çoğunlukla partnerinizin tercihleri doğrultusunda hareket ediyor ve kendi seçimleriniz önemsizmiş gibi hissediyorsanız, bu geri planda kaldığınızın bir göstergesi olabilir. Sizin aynı gün önemli bir planınız varken partnerinizin sizin işinizi önemsizleştirerek kendi işlerini ön plana koyması ve sizin de ona ayak uydurmanızı beklemesi örnek verilebilir. Nihayetinde hep onun istedikleri oluyorsa, ilişkide sesiniz ve ruhunuz yeterince dinlenmiyor olabilir.
İlişkide kendinizi geriye çektiğinizin bir diğer belirtisi de partnerinizin mutluluğunu kendi mutluluğunuzun üzerinde tutmanızdır. Onların mutluluğu için kendi kişisel sınırlarınızı aşmak, bitmeyen fedakarlıklar yapmak ve sürekli olarak kendi ihtiyaçlarınızı göz ardı etmek, zamanla kişisel tatminsizlik ve huzursuzluğa yol açabilir. Bu, ilişkinin dengesiz bir yapıya sahip ve muhtemelen toksik olduğunu gösterir.
Ayrıca, ilişkinizde kendinizi ifade etmekten çekiniyor ya da partnerinizin tepkisinden korkuyorsanız, bu durum sizin kendinizi önemsiz hissetmenize yol açabilir. Bu tür bir hissiyatla karşılaştığınızda, önemli olan, ilişkideki bu dengesizliğin farkına varmak ve ilişkide kalmak istediğinize eminseniz durumu düzeltmek için adımlar atmaktır. Kendi değerlerinizi, ihtiyaçlarınızı ve arzularınızı önemsemek ve bunları ifade etmek sağlıklı bir ilişkinin temel yapı taşlarındandır. Kendinize olan saygınızı artırmak, sınırlarınızı belirlemek ve bunları net bir şekilde ifade etmek de ilişkinizde daha merkezi bir rol oynamanıza yardımcı olabilir.
