Fitness & Beslenme 29 Mayıs 2015 İKİ HAFTADA ZAYIFLAMANIN 10 YOLU Defne Çağdaş Previous Next 4) Akşam yemeğinde çorba, hafif pişirilmiş balık ya da sebzeler tercih edilmelidir. Akşam yemeği saati en geç 18:00 olmamalıdır. Bu sayede yatağa gitmeden vücudunuz sindirim işlemini tamamlanmış olur. Related