Mercedes-Benz Fashion Week Istanbul’un demirbaşlarından Ezgi Bozkurt ile spor ritüelleri ve beslenme alışkanlıkları ile ilgili konuştuk.
Mercedes-Benz Fashion Week Istanbul’da podyuma çıkmadan önce uyguladığın bir diyet var mı?
Hayır yok, ama ödem yapıcı yiyecek ve içeceklerden, tuzdan, alkolden uzak durmaya çalışıyorum. Düzenli sporuma devam ediyorum.
Bir günlük beslenme programını anlatır mısın?
Bir program dâhilinde beslenmiyorum doğrusu. Ama genelde çok ağır ve yağlı yemekler yememeye özen gösteriyorum. Gazlı içecekler ve abur cuburla pek aram yok; bir de her gün en az bir porsiyon taze meyve-sebze tüketmeye ve bol bol su içmeye dikkat ediyorum.
Tatlı kaçamakların?
Oreo-süt ve nutella. Kaçamak değil ilişkimiz son derece ciddi! O yüzden eve almamaya ve aldırmamaya çalışıyorum!
Çok yemek yediğini düşündüğünde aradaki farkı nasıl telafi ediyorsun?
Koşuya 1 km daha ekliyorum.
En çok hangi bölgeni çalıştırmak için uğraşıyorsun?
Bel fıtığım olduğu için sırt çalışmak benim için en zor olan.
Düzenli yaptığın bir spor var mı?
Haftada en az bir kere 7 km koşuyorum. Eğer zamanım olursa bu sayıyı artırmaya çalışıyorum, bir de yoga yapıyorum.
Spor yapamadığın zamanları nasıl telafi ediyorsun?
Evde yarım saatlik bir programla yoga yapıyorum, ona da zaman bulamadığımda zaten günlerim o kadar yoğun geçiyor ki spora enerjim kalmıyor pek.
Mercedes-Benz Fashion Week Istanbul’da podyuma çıkmadan önce uyguladığın bir diyet var mı?
Hayır yok, ama ödem yapıcı yiyecek ve içeceklerden, tuzdan, alkolden uzak durmaya çalışıyorum. Düzenli sporuma devam ediyorum.
Bir günlük beslenme programını anlatır mısın?
Bir program dâhilinde beslenmiyorum doğrusu. Ama genelde çok ağır ve yağlı yemekler yememeye özen gösteriyorum. Gazlı içecekler ve abur cuburla pek aram yok; bir de her gün en az bir porsiyon taze meyve-sebze tüketmeye ve bol bol su içmeye dikkat ediyorum.
Tatlı kaçamakların?
Oreo-süt ve nutella. Kaçamak değil ilişkimiz son derece ciddi! O yüzden eve almamaya ve aldırmamaya çalışıyorum!
Çok yemek yediğini düşündüğünde aradaki farkı nasıl telafi ediyorsun?
Koşuya 1 km daha ekliyorum.
En çok hangi bölgeni çalıştırmak için uğraşıyorsun?
Bel fıtığım olduğu için sırt çalışmak benim için en zor olan.
Düzenli yaptığın bir spor var mı?
Haftada en az bir kere 7 km koşuyorum. Eğer zamanım olursa bu sayıyı artırmaya çalışıyorum, bir de yoga yapıyorum.
Spor yapamadığın zamanları nasıl telafi ediyorsun?
Evde yarım saatlik bir programla yoga yapıyorum, ona da zaman bulamadığımda zaten günlerim o kadar yoğun geçiyor ki spora enerjim kalmıyor pek.