Uzun süredir esiri altında olduğunuz kötü enerjiden kurtulmak ve pozitif enerjiyi kendinize çekmek istiyorsanız, bahsedeceğimiz ritüeller kesinlikle size göre.
Belki yakın arkadaşınızın attığı bir mesajda, belki de sosyal medyada dolaşırken mutlaka ritüellerden bahsedildiğini görmüşsünüzdür. Birden farklı konuda birçok ritüel söz konusu olurken, bu yazıda sizi iyileştirecek 5 ritüelden bahsedeceğiz.
Ritüellere başlamadan önce, dikkat etmeniz gereken birkaç adım var. Bunlardan ilki ve kısa listemizdeki belki de en önemli madde, ritüellere başlamadan önce iyileşme niyetinizi içten bir şekilde istemeniz ve kendinizle daha derin bir ilişki kurmaya çalıştığınızı unutmamanız. İçten gelen bir inanç ve istek olmadığı sürece, üzülerek belirtmeliyiz ki ritüeller pek bir işe yaramayabilir.
Anlatacağımız ritüelleri herhangi bir zamanda yapabilirsiniz ancak ‘Evde Deneyebileceğiniz 5 İyileşme Ritüeli‘nin sizi rahatlatan sessiz bir alanda olduğunuzda en iyi sonucu vereceğini unutmayın.
@emilisindlevKendinize sevgiye değer hissedip hissetmediğinizi sorun
Bunu bir başlangıç noktası olarak düşünün. Unutmamalısınız ki, hayatınızda iyileştirmeye ihtiyaç duyduğunuz alanları her yönüyle kabul etmek size zarar vermez. Aksine, kendinizi çok daha yakından tanımanıza ve kendinizle olan ilişkinizi bir adım ileriye taşımanıza olanak sağlar.
Ritüele başlarken, dört saniye nefes alın, dört saniye nefesinizi tutun ve dört saniye nefesinizi bırakarak, vücudunuzu hazırlayın. Bu adımı üç kez tekrarlamak sizi ritüel için ideal olan ‘alfa beyin dalgası’ durumuna sokacaktır.
Ardından hayatınızın neresinde ‘sınırlı’ hissettiğinizi düşünün. Düşüncenizin sonucunda, aşk, kariyer, arkadaşlık, sağlık veya maneviyat cevabını verebilirsiniz. Sonraki adımda ise kendinize sevgiye layık olup olmadığınızı sorun.
Bu adımdan sonra bekleyip vücudunuzun tepkilerini inceleyin, kalp alanınızda veya vücudunuzun diğer bölgelerinde hafif kasılma veya açılmalar hissedebilirsiniz. Aklınızda oluşan cevap hayır ise, egzersize devam etmeye hazırsınız demektir.
Niyetinizi yüksek sesle belirtin
İç sesinizde, iyileşmeyi istediğinizi tekrar etmek ve kulaklarınızın duyabileceği şekilde bunu dile getirmek kesinlikle farklı şeyler. Bu adımda, kötü hissetmenize neden olan sebebi ve iyileşmek istediğinizi yüksek sesle söylemelisiniz.
Örnek olarak şu cümleleri gösterebiliriz:
“Çevremden sevgi görmediğim için sevgiye layık olmadığım inancını bırakmaya hazırım. Bu düşünceyi bedenimden, zihnimden ve ruhumdan salıyorum.”@kendalljennerTakdir günlüğü tutun
İstediğiniz hayatın size ulaşmasını engelleyebilecek tıkanıklıkları iyileştirmek ve temizlemek için, kendinizi sevmeniz ve kabul etmeniz önemlidir. Bunu başarmak için de bir öz değerlendirme günlüğü tutabilirsiniz. Her gün kendiniz hakkında takdir ettiğiniz beş şeyi yazmanızı öneririz. Bahsettiğimiz şeyler, o gün seçtiğiniz sevimli kıyafetten, çevrenizdekilerde tebessüm oluşturan iltifata kadar her şey olabilir.
Banyo yapmanın arındırıcı etkisini görmezden gelmeyin
Arındırıcı banyo yapmak, vücudunuzun enerji alanını temizlemeye yardımcı olur. Çoğu insana göre bu adım, yalnızca iyi hissettirmekle kalmaz, aynı zamanda hissettiğiniz negatif enerjiyi yatıştırır. Duş rutininize uçucu yağları dahil edebilir, favori müziğiniz eşliğinde banyo keyfinizi ikiye katlayabilirsiniz.
Mum yakın
Sevdiğiniz koku veya kokulardan oluşan birkaç mum yakmak, meditasyon ve olumlamalar yapabileceğiniz bir ruh haline girmenize yardımcı olur. Mumun yaydığı enerji ve hoş koku ile ellerinizi kalbinizin üstüne koyarak olumlu ifadeleri tekrar etmenizi öneririz. Bu ifadeleri ritüel sırasında kolayca tekrar edebilmeniz için kısa, basit ve hatırlanabilir tutmayı unutmayın.
Son olarak unutmamalısınız ki, bahsettiğimiz ritüellerin herhangi biri veya tümü negatif enerjiden arınarak, pozitif enerjiyi çekmenize yardımcı olabilir. Bu enerji değişimi bazen kısa sürede gerçekleşirken, bazen biraz zaman alabilir, sabırlı olmalı ve kendinizle olan ilişkinizi geliştirmekten vazgeçmemelisiniz.
İlginizi çekebilecek bir diğer yazı>>>> Trataka / Mum Meditasyonu Hakkında Bilmeniz Gerekenler
