•  
marie claire

Ana Sayfa Wellness Ruh Sağlığı

Ruh Sağlığı

“Şanslı kız” sendromu nedir ve ne işe yarıyor?

“Şanslı kız” sendromu nedir ve ne işe yarıyor?

Son dönemde sosyal medyada sıkça karşılaşılan “Lucky Girl Syndrome” (Şanslı Kız Sendromu), özellikle TikTok ve Instagram’da büyük ilgi gören bir kavram haline geldi. Bir çeşit manifest kimliği taşıyan bu kavram, […]
‘İyi kız’ sendromu hayatta bir engel mi?

‘İyi kız’ sendromu hayatta bir engel mi?

Herkesin sizi sevmesini istiyorsunuz. Kibar, düşünceli, uyumlu… Gerektiğinde fedakâr, her zaman anlayışlı. Kimseyi kırmamaya çalışıyor, çatışmalardan kaçıyor, “Hayır” demek yerine “Tabii ki” diyorsunuz. Çünkü iyi bir insan olmak, insanların sizi […]
Doom Spending: Gerçekten ihtiyacımız olanı mı alıyoruz?

Doom Spending: Gerçekten ihtiyacımız olanı mı alıyoruz?

Doom Spending, modern dünyada artan stres ve kaygının bir sonucu olarak hayatımıza girdi. Krizlerin, ekonomik dalgalanmaların ve toplumsal baskıların artış gösterdiği bu dönemlerde tüketim alışkanlıklarınız da değişebiliyor. Son zamanlarda sıkça […]
TikTok’un yeni motivasyon sırrı: Bingo kartları

TikTok’un yeni motivasyon sırrı: Bingo kartları

Kendi hayatınızı bir ödül oyunu gibi oynamaya hazır mısınız? TikTok şu sıralar motivasyon dünyasına yepyeni bir soluk getiriyor: Bingo kartları. Ya da diğer adıyla punch card trendi. Yapılacaklar listelerinin sıkıcılığını […]
“Ne istediğini bilmeme” sendromu nasıl aşılır?

“Ne istediğini bilmeme” sendromu nasıl aşılır?

Bazen hayat tam bir mağaza reyonu gibi hissettiriyor, değil mi? Her şey var ama hiçbir şey yok. Ürünler dağılmış, herkes bir şeyleri karıştırıyor…. Peki, bu kargaşada istediğimizi nasıl bulacağız? “Ne […]
Zihinsel detoks için 5 günlük mini bir plan

Zihinsel detoks için 5 günlük mini bir plan

Yeni bir hafta, yeni bir başlangıç ama zihniniz hala geçen haftanın kaosunda mı? Sürekli bildirimler, yetişmesi gereken işler, bitmeyen planlar derken zihninizi bir türlü susturamıyorsanız, ihtiyacınız olan şey basit: zihinsel […]
Mehmet Ali Ercan ile dönüşüm yolculuğu

Mehmet Ali Ercan ile dönüşüm yolculuğu

Mehmet Ali Ercan, hayatını dönüştüren deneyimi, başkalarına da sunmak amacıyla bir yolculuğa çıktı. Ercan’ın hikayesi, sadece bir meslek değişikliği değil, aynı zamanda gerçek anlamda bir içsel dönüşümün öyküsüdür. Bu yazı […]
Zihinsel detoks: İç huzuru bulma sanatı

Zihinsel detoks: İç huzuru bulma sanatı

Günümüzün hızlı tempolu yaşamında zihinsel detoks yapmak, fiziksel sağlığımız kadar önemli bir gereklilik haline geldi. Sosyal medya bildirimleri, sonsuz toplantılar ve biriken sorumluluklar arasında sıkışan zihnimiz, zaman zaman nefes almaya […]
Kişilik tipiniz hayatınızı nasıl şekillendiriyor?

Kişilik tipiniz hayatınızı nasıl şekillendiriyor?

Hepimiz bir şekilde kendimizi tanımaya çalışıyoruz, Güneş burcumuz yetmiyor Ay burcumuzu ve hatta Venüslerimizi öğreniyoruz. Tanımlanma isteğimiz, hayat yolunda “ben kimim” sorusuyla sık sık yüzeye çıkıyor. Peki, kişilik tipinizin hayatınızı […]
Yılbaşı gecesi masanın altında 12 üzüm yemek mi?

Yılbaşı gecesi masanın altında 12 üzüm yemek mi?

Bazen hayat, minik bir ritüelle büyük anlamlar kazanabilir. Yılbaşı gecesi masanın altında 12 üzüm yeme fikri de tam olarak böyle bir hikaye. Gelenek, İspanya’dan çıkıyor ve özellikle de sosyal medyanın […]
Günlük rutinde stres yönetimini nasıl sağlarsınız?

Günlük rutinde stres yönetimini nasıl sağlarsınız?

Günlük tempomuz yoğunluğundan ödün vermiyor ve stres artık sıradan bir misafir gibi kapımızı çalıyor. Stresi kontrol altına almak günlük rutininize kolayca entegre edebileceğiniz birkaç basit adımla mümkün. İşte, zihninizi ferahlatmak […]