•  
marie claire

Ana Sayfa Wellness Ruh Sağlığı

Ruh Sağlığı

Zihinsel detoks: İç huzuru bulma sanatı

Zihinsel detoks: İç huzuru bulma sanatı

Günümüzün hızlı tempolu yaşamında zihinsel detoks yapmak, fiziksel sağlığımız kadar önemli bir gereklilik haline geldi. Sosyal medya bildirimleri, sonsuz toplantılar ve biriken sorumluluklar arasında sıkışan zihnimiz, zaman zaman nefes almaya […]
Kişilik tipiniz hayatınızı nasıl şekillendiriyor?

Kişilik tipiniz hayatınızı nasıl şekillendiriyor?

Hepimiz bir şekilde kendimizi tanımaya çalışıyoruz, Güneş burcumuz yetmiyor Ay burcumuzu ve hatta Venüslerimizi öğreniyoruz. Tanımlanma isteğimiz, hayat yolunda “ben kimim” sorusuyla sık sık yüzeye çıkıyor. Peki, kişilik tipinizin hayatınızı […]
Dolunay için dişil enerjiyi yükselten ritüeller

Dolunay için dişil enerjiyi yükselten ritüeller

Dolunay, gökyüzünün mistik bir konumuna işaret ediyor ve bu etkiyle içimizdeki enerji de harekete geçiyor. Yaşam döngülerimizin doğal ritmine bağlanmak ve dişil gücümüzü yeniden keşfetmek için harika bir fırsat sunan […]
Günlük rutinde stres yönetimini nasıl sağlarsınız?

Günlük rutinde stres yönetimini nasıl sağlarsınız?

Günlük tempomuz yoğunluğundan ödün vermiyor ve stres artık sıradan bir misafir gibi kapımızı çalıyor. Stresi kontrol altına almak günlük rutininize kolayca entegre edebileceğiniz birkaç basit adımla mümkün. İşte, zihninizi ferahlatmak […]
Ünlülerin ilham aldığı spiritüel yaşam tarzları

Ünlülerin ilham aldığı spiritüel yaşam tarzları

Magazinde yer alan birçok ünlü her ne kadar kırmızı halı ve başarılı projeleriyle ön planda olsa da, özellikle sosyal medyadaki paylaşımlarında içsel dünyalarına verdikleri özeni de görüyoruz. Kendilerini bulmak, enerjilerini […]
Ruh sağlığınız önceliğiniz olsun

Ruh sağlığınız önceliğiniz olsun

Sosyal medya, uzun süredir siyasetten ticarete, iletişimden sosyal ilişkilere kadar hayatımızdaki her alanda belirleyici bir rol üstleniyor. Ancak yapılan araştırmalar sosyal medyayı yoğun kullanan kişilerin hiç kullanmayanlara oranla daha yüksek […]
James Baraz ile “Neşeyi Uyandırmak”

James Baraz ile “Neşeyi Uyandırmak”

Neşenin sadece şanslı bir azınlık için var olmadığını, herkesin seçebileceği bir yol olduğunu hatırlatan “Neşeyi Uyandırmak” kitabinin yazarı ve Budist Dharma Liderleri yetiştiren eğitmen James Baraz ile öğretileri hakkında sohbet […]
“Hayır” diyebilmek için özgüven geliştirmenin önemi

“Hayır” diyebilmek için özgüven geliştirmenin önemi

Hayatın her alanında, kendimizi bazen istemediğimiz şeyleri yaparken bulabiliriz. Bunun en temel nedeni ise “hayır” diyememektir. “Evet” demek basittir ve otomatiktir, çünkü uyum sağlamak ve onaylanmak toplumsal bir içgüdü gibidir. […]
Elementinize uygun meditasyon teknikleri

Elementinize uygun meditasyon teknikleri

Meditasyon, ruhsal dengenin anahtarını bulmak için harika bir yoldur ancak her teknik herkese uygun olmayabilir. Bu eşsiz yolculuğunuzda elementinize uygun meditasyon yöntemini seçmek, sürecinizi daha akışkan hale getirebilir. Hangi elementin […]
Hayatınızı değiştirecek 5 alışkanlık

Hayatınızı değiştirecek 5 alışkanlık

Kendinize yatırım yapma zamanı! Günlük hayatın yoğunluğunda, hepimiz daha iyi bir yaşam ve daha mutlu bir zihin arayışı içindeyiz. Ama hangi alışkanlıklar gerçekten etkili? Hayatınızı değiştirecek 5 alışkanlığı sizin için […]
Dijital detoks yaparak kendinizi nasıl yenilersiniz

Dijital detoks yaparak kendinizi nasıl yenilersiniz

Bazen sürekli gelen bildirimler, bitmek bilmeyen gönderiler ve sosyal medyanın yorucu temposu içinde kaybolabiliyoruz. Ekran sürelerinin sekiz saati aşması, birçok insan için oldukça normal bir durum haline geldi. Dağılan zihnimiz […]
Olumlama yaparak hayatınızı nasıl değiştirebilirsiniz?

Olumlama yaparak hayatınızı nasıl değiştirebilirsiniz?

Söylediğiniz her kelimenin hayatınızda çok büyük etkileri olduğunu biliyor muydunuz? Sevdikleriniz tarafından güzel sözler duyduğunuzda ya da kendinizi takdir ettiğinizde kendinizi nasıl hissettiğinizi düşünün. İşte duygular ve enerji bir araya […]
Hayat mottonuzu belirleyecek önemli ipuçları

Hayat mottonuzu belirleyecek önemli ipuçları

Hayata karşı bakış açınızı olumlu yönde etkileyecek, hayatınızı kolaylaştıracak ve bu noktada hayat mottonuzu belirmenizi sağlayacak önemli ipuçlarına birlikte bakalım. ( Kapak Karesi: @matildadjerf ) Kendinize karşı anlayışlı olun Hayatınızın […]