Fitness & Beslenme

DİYETSİZ ZAYIFLAMANIN 10 YOLU

Atıştırmalık olarak yüksek protein ve bol lif içeren gıdaları tercih edin

Yüksek kalori içeren cipsler, bisküviler yerine protein ve lif yönünden zengin olan ve bu sayede sizi tok tutan atıştırmalıklara yönelin. Yoğurt, yağsız patlamış mısır, keten tohumu, tam tahıllı ekmek gibi seçenekleri deneyebilirsiniz.