Fitness & Beslenme

DİYETSİZ ZAYIFLAMANIN 10 YOLU

Daha fazla hareket edin

Zamanınızı spor salonuna gitmeye ayıramıyorsanız gün içinde daha hareketli olmak için çaba sarf etmeniz gerekiyor. İşe yürüyerek gitmek, gideceğiniz bir yere otobüsten daha erken inip ya da arabayı uzağa park edip yürümek, asansör yerine merdivenleri tercih etmek, kalori yakmanın en basit yollarıdır.