Soğuk havalarda spor salonuna gitmek gözünüzde büyüyor olabilir.
Haklısınız, biz de öyle bir dönem yaşıyoruz.
Ama formdan düşmeye de hiç niyetimiz yok.
Biz, Ayşe Tolga’nın tavsiye ettiği ve Murat Bür ile uygulamalı gösterdiği, tüm vücut kaslarını çalıştıran hareketlerle yol almaya başladık bile.
Yağ yaktıran ve kasların çalışmasını hızlandıran dört hareket önerisini düzenli olarak yapmanızı öneririz.
Bu hareketleri haftada 2 gün 15 tekrarla yapabilirsiniz.
[imagebrowser id=3591]
Mekan için Jatomi Bellevue’a teşekkür ederiz.
AYŞE TOLGA’DAN TÜM VÜCUT KASLARINI ÇALIŞTIRAN HAREKETLER
