Şayet step türevi sınıflarda egzersizlerin sonunu getirmekte zorlanıyorsanız, bu hamlığınızdan değil, vücudunuzun duruşundan kaynaklanıyor demektir. Miami Üniversitesi Kliniği profesörlerinden Dean Smith; “Bir egzersiz programında, 25 derecelik bir açıyla eğilindiğinde, oksijen alımı da yüzde 28 artar” diyor. Bunun yanı sıra evdeyken yere uzanıp, sırtınızın ortasına yuvarlak bir havlu yerleştirip, ellerinizi iki yana genişçe açarak omurilik çizginizin düzgün durmasını sağlayın ve yorgunluğun neden olduğu kamburluktan kurtulun.