Fitness & Beslenme

YEMEKTEN SONRA YAPILMAMASI GEREKEN 7 DAVRANIŞ

05

Yürüyüş yapma

Yemeğin hemen ardından yapılan yürüyüş, tükettiğin gıdalardaki besinlerin sindirilememesine, yani yediğin yemeğin fayda bakımından hiçbir anlamı kalmamasına sebep oluyor. Yürüyüşü 1 saat sonraya ertelemen her yönden daha faydalı olacaktır.