Vejetaryenliğin en katı hali olan vegan beslenme, hayvansal kaynaklı ürünlerin tüketilmediği bir beslenme biçimi olarak öne çıkıyor. Son yıllarda oldukça popüler olan vegan beslenme, fiziksel ve ruhsal faydalarının yanı sıra cilt sağlığına da birçok fayda sağlıyor.
Peki vegan yaşam tarzının, bedensel etkilerinin yanı sıra cilt güzelliğine de çok faydalı olduğunu biliyor muydunuz? Gelin birlikte vegan beslenmenin cilde etkilerine bakalım…
( Kapak Karesi: @gisele )
- Hayvansal gıda tüketenlerin, tüketmeyen kişilere göre cilt problemleri ile daha çok uğraştığı yapılan araştırmalar sonucu biliniyor. Hatta birçok dermatoloji uzmanı, yoğun cilt problemi yaşayan kişilerin hayvansal gıda tüketimini azaltmalarını öneriyor.
- Bitkisel beslenme vücuttaki antioksidan miktarını yükselttiği için, hem beden hem de ciltteki hastalıkların iyileşmesinde etkili rol oynar. Öte yandan bu antioksidanlar, cildin daha parlak ve sağlıklı görünmesini sağlar.
- Özellikle akne ve sivilce oluşumu hayvansal gıda tüketenlerde daha sık görülür. Vegan beslenme ise hücre yenilenmesini artırarak, temel cilt sorunlarını azaltır ve ciltte akne-sivilce oluşumunu ciddi oranda azaltır.
- Vegan beslenmenin cilde bir diğer faydası ise cildin daha parlak, aydınlık ve canlı görünmesini sağlamak. Cildi ve hatta tüm bedeni yormayan sebze ağırlıklı hafif gıdalar, cilt güzelliğinde çok önemli.
- Vegan beslenme, birçok kişi tarafından çok pahalı olarak bilinir. Ancak bilinenin aksine bitkisel beslenme, sebze ve meyve ağırlığında ise çok daha uygun fiyatlı ve ulaşılabilir olabilir.
- Bedenin ve cildin daha dinç ve güzel görünmesini sağlayan vegan diyetler, hem cildi hem de bedeni güzelleştirerek ideal kilonuzu korumanızı ve fazla kilolarınızdan kurtulmanızı sağlar.
- Bitkisel beslenme ile hayatınızdan çıkaracağınız katkı maddeleri ve kimyasallar, işte yaşam kalitenizi bu kadar etkiler. Ancak yalnızca yiyeceklerin değil, kullandığınız kozmetik ürünlerin de vegan olmasına dikkat etmelisiniz. Böylelikle sağlıklı yaşamı cildiniz ve tüm bedeninizde bütünüyle hissedebilirsiniz.
–İlginizi çekebilecek bir diğer yazı >>>>> Beslenme rutininiz cilt sağlığınızı nasıl etkiliyor?
