Mevsim Değişikliği
Mevsim yorgunluğu özellikle geçiş dönemlerinde kendisini gösterir. Bu dönemleri atlatmak için yatmadan önce yenen abur cuburlar ise uykunuzun kaçması için önemli bir etken. Yatmadan en az 2 saat öncesine kadar bir şey yememeye çalışın.
Görseller: Pinterest
Uykunuzun Kaçmasına Neden Olan 7 Yatak Alışkanlığı
Mevsim Değişikliği
Mevsim yorgunluğu özellikle geçiş dönemlerinde kendisini gösterir. Bu dönemleri atlatmak için yatmadan önce yenen abur cuburlar ise uykunuzun kaçması için önemli bir etken. Yatmadan en az 2 saat öncesine kadar bir şey yememeye çalışın.
Görseller: Pinterest