Bu rahatsız edici kas spazmları bir gözün çevresinde meydana gelir ve birkaç dakika sürer. Doktorlar henüz nedenini tam olarak bilemese de stres en yaygın nedenlerden biridir. Seğirme meydana geldiğinde gözlerinizi kapayın, rahatlamaya çalışıp nefesinizi düzenleyin: Dört saniye boyunca nefes alın, yedi saniye nefesinizi tutun ve sekiz saniyede nefes verin. Bunu dört kez tekrarlayın ve bu esnada seğiren göz kapağınızın üzerine parmak ucunuzla hafif bir baskı uygulayın. Amerikan Oftalmoloji Akademisi’nden Doktor Anne Sumers, kuru gözde seğirme artabileceği için reçetesiz satılan suni gözyaşı damlalarını kullanabileceğinizi söylüyor. Bunlar sıkıntınızı hafifletmeye yardımcı olacaktır. Eğer seğirme yüzünüzün diğer bölgelerine yayılırsa mutlaka bir doktora görünün.