Priyanka Chopra Mental Sağlığını ve Formunu Nasıl Koruduğunu Açıkladı

Son dönemde Quantico dizisindeki rolü ve sokak stili ile öne ç?kan Priyanka Chopra; son olarak Kraliyet Dü?ünü’ndeki görünümü ile de sosyal medyan?n en çok konu?ulanlar? aras?na girdi. Her daim güçlü stili ve fit görünümü ile dikkat çeken y?ld?z; mental ve fiziksel formunu nas?l korudu?unun s?rlar?n? verdi.

Kendini mahrum etmiyor

Priyanka Chopra yemek yemeyi sevdi?ini asla inkar etmiyor. Tabii ki favorisi Hint yemekleri olsa da; ayn? zamanda Hot Dog, pizza ve burger gibi Amerikan mutfa?? klasikleri de vazgeçilmezleri aras?nda.

Balans

Verdi?i son röportajda “hayat gerçekten çok h?zl? geçiyor ve kendinizi bir spor salonunda öldürmek zorunda de?ilsiniz” diyen Chopra; favori ö?ünlerini bir sanat eseri gibi görüyor ve tüm sabahlar?n? spor salonunda kendisini harap ederek geçirmiyor. Mantras? hayattan keyif almak ve balans? sa?lamak.

Fit ve güçlü kalmak için egzersiz yap?n

Aksiyon sahnelerinde dublör kullanmayan Chopra; sadece form tutmak için de?il özgüvenini güçlendirmek için de spor yap?yor.

Yoga ve meditasyon

Ansiyeti ve stresle ba? etme metodu meditasyon olan Chopra; ayn? zamanda yoga da yap?yor. Yoga ile ayn? zamanda esnekli?ini güçlendirip kaslar?n? ?ekillendiriyor.

Vücudunun kontrolünü elinde tutuyor

“?nsanlar her zaman vücudunu dinlemelidir. Ama ben vücudumu dinlemiyorum. Vücudum beni dinliyor. Hasta olmak ya da dü?ük enerjiyle ilgili çözümüm var. Her ?ey zihninizde bitiyor. Mental olarak kontrolü ele almak; sa?l???n?z, hedefleriniz, hayat stiliniz ve balans?n?z?  korumak için harika bir yol. ”