7- Ayağa kalkın
Her birkaç dakikada bir ayağa kalkarak, fazladan 95 kalori yakabilirsiniz. Dahası, kan dolaşımında yer alan glikozu yakarak yağa dönüşmesini de engellemiş olursunuz. OTURDUĞUNUZ YERDE YAĞ YAKIN
7- Ayağa kalkın
Her birkaç dakikada bir ayağa kalkarak, fazladan 95 kalori yakabilirsiniz. Dahası, kan dolaşımında yer alan glikozu yakarak yağa dönüşmesini de engellemiş olursunuz.