Belirli zamanlarda esiri altına girdiğimiz olumsuz duyguları düşünelim; öfke, korku, hoşnutsuzluk hatta kıskançlık. Bahsi geçen duyguları çoğu zaman bertaraf ettiğimiz doğru. Peki bu duyguları bertaraf etmek yerine benimsemeyi denediniz mi? Karar vermek için aceleci davranmayın, ekran parlaklığınızı biraz artırın ve okumaya devam edin!
Kendinizi Geliştirmeniz İçin Asistan
Ne olursa olsun, olumsuz olarak bahsettiğimiz duyguların da sizin bir parçanız olduğunu kabul etmeniz gerekli. İç dünyanızda yatan bu duygulara yüz çevirdikten sonra onlara geri dönmek, kendinizi anlamanın anahtarı niteliğinde. ‘Yanlış’ olarak adlandırılan her adım çevrenizdeki insanlar, dünya hatta benliğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmenizi sağlar. Yaşadığınız bu gibi durumlarda da içinize dönüp, üstünü binbir çaba ile kapattığınız duygulara ışık tutmanız gerekebilir.
Değerlerin Hatırlatılması
Gündelik hayatın koşuşturması göz önüne alındığında, değer verdiğimiz çoğu şeyin aklımızın ucundan bile geçmediği gerçek. Hatta bazen bu durumu bir adım ileri taşır, sahip olduğumuz çoğu şeyi değersizleştiririz; konfor alanında hissettiğimiz ev, sevdiklerimizin bir telefon uzağımızda olması, sevdiğimiz iş ve gerçek arkadaşlar…
Olumsuz duygular, istediğimiz zaman erişebildiğimiz harika şeylere sahip olduğumuzu bize düzenli olarak hatırlatan önemli uyandırma çağrılarıdır. En yakın arkadaşınızla uzun süren bir telefon konuşması, uzun süredir göremediğiniz ailenizin yanına gitmek veya en sevdiğiniz kitapla kendinizi sıcacık bir battaniyeye sarmak size iyi gelebilir.
Beklenmeyen Şeyler Gerçekleşebilir
‘Deniz kıyıya korkunç fırtına dalgaları fırlatır, ancak derinliklerde sakin kalır.’ Neredeyse hepimizin en az bir kere duyduğu bu söz, olumsuz duygular için de kullanılabilir. Olumsuz duygular bazen güçlü, iyimser, yaratıcı bir şeyin ortaya çıkmasına sebep olabilir. Yaşadığınız kalp kırıcı durum sonucunda dışa vurduğunuz hislerinizin belirli bir zaman sonra yerini şefkat ve iyimser düşüncelere bırakması muhtemel.
Bir Şeylerin Yanlış Gittiğini Anlarsınız
Olumsuz duygular vücuttaki ağrı alıcılarına benzer; bir şeylerin yanlış gittiğini açıkça gösterirler. Sizin suçlu olduğunuz bir tartışma sonucunda içinizdeki öfke yüzünden olumsuz duyguların esiri altına girerseniz, bir şeylerin yanlış gittiğini çok rahat anlayabilirsiniz. Böyle bir zamanda yaşayabileceğiniz negatif durum, size davranışlarınız hakkında düşünmenizi kolaylaştıracak ‘sinyal roketi’ görevi görür. Acil bir kurtarma operasyonunu başlatmak için çok da beklememenizi tavsiye ederiz!
Olumlu Duygulara Giden Basamaklar Bu Yoldan Geçiyor Olabilir
Yaşadığınız negatif olayların sonucu olarak olumsuz duyguların esiri altında kaldığınızda bunu hatırlayın: Hayatınızda yaşadığınız olumlu veya olumsuz her deneyim sizin için oldukça yararlıdır. Kendinize biraz zaman tanıyın, zamanla her şeyin çözüleceğine emin olabilirsiniz.