Fitness & Beslenme

KİLO VERİRKEN İHTİYACINIZ OLAN 4 KARBONHİDRAT

  4 Orman meyveleri ve kiraz Yaban mersini, böğürtlen, kiraz, ahududu gibi orman meyveleri yiyebileceğiniz iyi karbonhidratlardandır. Lif açısından yüksek, antioksidanlarla dolu ve özellikle glisemik indekse göre oldukça düşük yiyeceklerdir.