Fitness & Beslenme 11 Mayıs 2015 KİLO VERİRKEN İHTİYACINIZ OLAN 4 KARBONHİDRAT Defne Çağdaş Previous Next Orman meyveleri ve kiraz Yaban mersini, böğürtlen, kiraz, ahududu gibi orman meyveleri yiyebileceğiniz iyi karbonhidratlardandır. Lif açısından yüksek, antioksidanlarla dolu ve özellikle glisemik indekse göre oldukça düşük yiyeceklerdir. Related