Diyeti Bozmadığınız Halde Zayıflayamıyorsanız
Vücudunuz artık diyette gibi hissetmiyor olabilir. Yaptığınız listeye alıştıysa değiştirebilir veya iki, üç günlük hızlandırmalar yapabilirsiniz. Hemen aklınıza şok diyet gelmesin. Şok diyetler 800 kalorinin altında ve bir diyetisyenin asla tavsiye etmeyeceği diyetlerdir. Demek istediğimiz, iki, üç gün yediğiniz yemeği, saatlerini ve içeriğini değiştirmek. Yani iki öğünde de et yiyorsanız iki, üç gün sadece sebze yiyin. Sadece sebze ve ekmek yiyorsanız, etli ve balıklı birkaç gün geçirin. Üst üste aynı yemeği yemek, -sık yapılan hatalardan olan- sürekli haşlanmış tavuk ve marul yemek hem çok sıkıcıdır, hem de bir süre sonra takılırsınız.
KİLO VERİMİNİ HIZLANDIRIN
Diyeti Bozmadığınız Halde Zayıflayamıyorsanız
Vücudunuz artık diyette gibi hissetmiyor olabilir. Yaptığınız listeye alıştıysa değiştirebilir veya iki, üç günlük hızlandırmalar yapabilirsiniz. Hemen aklınıza şok diyet gelmesin. Şok diyetler 800 kalorinin altında ve bir diyetisyenin asla tavsiye etmeyeceği diyetlerdir. Demek istediğimiz, iki, üç gün yediğiniz yemeği, saatlerini ve içeriğini değiştirmek. Yani iki öğünde de et yiyorsanız iki, üç gün sadece sebze yiyin. Sadece sebze ve ekmek yiyorsanız, etli ve balıklı birkaç gün geçirin. Üst üste aynı yemeği yemek, -sık yapılan hatalardan olan- sürekli haşlanmış tavuk ve marul yemek hem çok sıkıcıdır, hem de bir süre sonra takılırsınız.