Diyet Yapıyor Ve Zayıflıyorken Birden Durduysa
Haftada sadece 100-200 gram veriyorsanız, vücudunuz bu diyete cevap vermiyordur. O zaman kağıdı kalemi elinize alın: Kaç kilo ile başladınız? Şu an kaç kilosunuz? En son ne zaman bu kiloda olmuştunuz? Diyete başladığınız zamanla şimdiki arasında nasıl bir fark olabilir? Hepsini tek tek karşılaştırın. En sık yapılan hatalardan biri şu: Başlangıçta birebir uygulanan program, bir süre sonra daha az yemek veya sık yapılan kaçamaklar ile bozulabiliyor. İlk zamanlarda listenizde size verilen ekmeği her gün altı dilim olarak yerken, ‘zayıflıyorum ve daha da hızlı gitsin’ diyerek üç dilime düşürmek, bir süre sonra zayıflamanızın durmasına neden olur. Elinizdeki programı düzenli ve eksiksiz uygulamalısınız. KİLO VERİMİNİ HIZLANDIRIN
Diyet Yapıyor Ve Zayıflıyorken Birden Durduysa
Haftada sadece 100-200 gram veriyorsanız, vücudunuz bu diyete cevap vermiyordur. O zaman kağıdı kalemi elinize alın: Kaç kilo ile başladınız? Şu an kaç kilosunuz? En son ne zaman bu kiloda olmuştunuz? Diyete başladığınız zamanla şimdiki arasında nasıl bir fark olabilir? Hepsini tek tek karşılaştırın. En sık yapılan hatalardan biri şu: Başlangıçta birebir uygulanan program, bir süre sonra daha az yemek veya sık yapılan kaçamaklar ile bozulabiliyor. İlk zamanlarda listenizde size verilen ekmeği her gün altı dilim olarak yerken, ‘zayıflıyorum ve daha da hızlı gitsin’ diyerek üç dilime düşürmek, bir süre sonra zayıflamanızın durmasına neden olur. Elinizdeki programı düzenli ve eksiksiz uygulamalısınız.