KİLO ALDIRAN SAĞLIKLI ALIŞKANLIKLAR

Kalori hesapları Zayıflamak demek, sayı saymak demek değildir. Bahsi geçen yanlış mantığa dayalı zayıflama tarzı %95 oranla kaybetmeye mahkumdur. Dahası, bu strateji eskisinden daha da kilolu olmanızla sonuçlanabilir. Neden mi? Aşırı düşük kalorili beslenme planının benimsenmesi, vücudunda kıtlığa girildiğine dair bir alarm durumunun oluşmasına neden oluyor. Bunun sonucunda metabolizma yavaşlıyor; yağ yerine kas yakılmaya başlanıyor. Kalori takıntısının bir başka sonucu olarak, zaman içerisinde sağlıksız besinlere de yönelebilirsiniz.