KENDİNİZİ HASTALIKLARDAN KORUMAK İÇİN UNUTMANIZ GEREKEN 8 BİLGİ

  C Vitamini Soğuk Algınlığına Karşı Tek Çare Evet; C vitamininin bağışıklık sistemimiz açısından büyük önemi var. Ancak Journal Of Leukocyte Biology dergisi, fazla miktarda D vitamini almanın da bizi viral enfeksiyon riskine karşı koruduğuna dair araştırmalar yayınlayınca, tek başına C vitaminin de yeterli olmadığını anlaşıldı. Uzmanlar, kışın az miktarda güneş ışığı almamızın, bizi soğuk algınlığı ve enfeksiyonlardan koruyan bağışıklık sistemimizde bir açık oluşturduğunu söylüyorlar. Bilim adamları, güneş ışığının azalmaya başladığı günlerde, hastalık riskini en aza indirgemeniz için D vitamini almanızı öneriyorlar.