KENDİNİZİ HASTALIKLARDAN KORUMAK İÇİN UNUTMANIZ GEREKEN 8 BİLGİ

    Karanlık Günler Depresyona İtiyor “Daha kısa ve karanlık geçen günler modumuzu düşürse de, mevsimsel duygusal düzensizlik aslında düşünüldüğü kadar yaygın ve etkili değil” diyor Journal Of Affective Disorders’da yayınlanan bir makalede. Ayrıca Dr. Morton yazın açık havada yaptığınız sporları, kapalı alana taşımanızı öneriyor. Tenis yerine squash oynamak ya da kapalı alanda futbol maçı yapmak gibi… Ayrıca Yeni Zelanda’da yapılan bir araştırmaya göre, takım oyunları oynamanın stresi azaltttığı, depresyon ya da anksiyete yaşama riskini de en aza indirgediği saptandı. İlginç, öyle değil mi?