Siz de süratli yapılan Interval egzersizlerden yorulanlardansanız, güzel bir haberimiz var! Artık bir kaplumbağa kadar yavaş olabilir ve buna rağmen yağ yakabilirsiniz.
Az efor harcayarak büyük sonuçlar elde etmek için yazımızı mutlaka okuyun.
Instagram hesabınızdan bir düzine fit kadın takip ediyorsanız, siz de yoğun dayanıklılık egzersizlerinin, CrossFit’in ve HIIT’in (High Intensity Interval Training – Yüksek Şiddette Aralıklı Çalışma) yani interval egzersizlerinin ne kadar işe yaradığını biliyorsunuzdur. Karın kaslarını ortaya çıkarabilmek adına, çok fazla spor yapıyorlar! Crunch, ağırlık kaldırma, kendi vücut ağırlığınızla çalışmak, crossfit ama hepsinden önemlisi bunları, dayanıklılık artırmak için kısa sürelerle hızlı hızlı yapmak ve çabucak egzersiz şekli değiştirmek… Şimdiden bunları sadece okumak bile sizi yordu değil mi? Neyse ki biz tembeller için yeni bir fitness trendi ortaya çıktı; slow-motion fitness.
Instagram hesabınızdan bir düzine fit kadın takip ediyorsanız, siz de yoğun dayanıklılık egzersizlerinin, CrossFit’in ve HIIT’in (High Intensity Interval Training – Yüksek Şiddette Aralıklı Çalışma) yani interval egzersizlerinin ne kadar işe yaradığını biliyorsunuzdur. Karın kaslarını ortaya çıkarabilmek adına, çok fazla spor yapıyorlar! Crunch, ağırlık kaldırma, kendi vücut ağırlığınızla çalışmak, crossfit ama hepsinden önemlisi bunları, dayanıklılık artırmak için kısa sürelerle hızlı hızlı yapmak ve çabucak egzersiz şekli değiştirmek… Şimdiden bunları sadece okumak bile sizi yordu değil mi? Neyse ki biz tembeller için yeni bir fitness trendi ortaya çıktı; slow-motion fitness.