7) Kalsiyum
Kalsiyum, güçlü kemikler ve sağlıklı dişler için önemli. Vücut yeterli kalsiyum aldığında bu, doğrudan kemikler için kullanılıyor. Yoğurt kalsiyum için çok iyi bir kaynak ama az yağlı olanları daha çok kalsiyum içeriyor. 1 kase tam yağlı yoğurtta kalsiyum oranı 330 mg. iken 1 kase light yoğurtta 350 mg.’dır.
HER GÜN YOĞURT YEMEK İÇİN 8 SEBEP
7) Kalsiyum
Kalsiyum, güçlü kemikler ve sağlıklı dişler için önemli. Vücut yeterli kalsiyum aldığında bu, doğrudan kemikler için kullanılıyor. Yoğurt kalsiyum için çok iyi bir kaynak ama az yağlı olanları daha çok kalsiyum içeriyor. 1 kase tam yağlı yoğurtta kalsiyum oranı 330 mg. iken 1 kase light yoğurtta 350 mg.’dır.