2) Kilo kaybı
Tennessee Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmada, düşük kalorili diyetlere yoğurdu ekleyen ve günde üç öğün yağsız yoğurt yiyen aşırı kiloluların, yoğurtsuz diyet uygulayanlara oranla yüzde 22 daha fazla kilo verdikleri, yüzde 61 daha fazla yağ yaktıkları tespit edildi. Yoğurt yiyenlerin özellikle karın bölgelerinden yüzde 81 daha fazla yağ yaktıkları ortaya çıktı. Yoğurttan alınan kalsiyum, yağ yakımını hızlandırıyor.
HER GÜN YOĞURT YEMEK İÇİN 8 SEBEP
2) Kilo kaybı
Tennessee Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmada, düşük kalorili diyetlere yoğurdu ekleyen ve günde üç öğün yağsız yoğurt yiyen aşırı kiloluların, yoğurtsuz diyet uygulayanlara oranla yüzde 22 daha fazla kilo verdikleri, yüzde 61 daha fazla yağ yaktıkları tespit edildi. Yoğurt yiyenlerin özellikle karın bölgelerinden yüzde 81 daha fazla yağ yaktıkları ortaya çıktı. Yoğurttan alınan kalsiyum, yağ yakımını hızlandırıyor.