Fitness & Beslenme

GÖĞÜSLERİ BÜYÜTEN 7 EGZERSİZ

Alternatif Chest Press Yere uzanın. Ellerinizde ağırlıklar olsun. Sırayla kollarınızı yumruk atar şekilde yukarı kaldırın ancak her yukarı kaldırışınıda bileklerinizi kendinize doğru döndürün. Her yumruktan sonra başlangıç pozisyonuna dönün. dumbbellChestPress-