Leg Circles
Sırtüstü yatın, elleriniz iki yanda sabit bir şekilde dursun. Sağ bacağınızı sabit bir şekilde düz tutun, sol bacağınızı ise -diğerini kaldırmadan- havaya kaldırıp daire çizin. Aynısını diğer bacağınız için de yapın.
DÜMDÜZ BİR KARIN İÇİN EN İYİ 3 HAREKET
Leg Circles
Sırtüstü yatın, elleriniz iki yanda sabit bir şekilde dursun. Sağ bacağınızı sabit bir şekilde düz tutun, sol bacağınızı ise -diğerini kaldırmadan- havaya kaldırıp daire çizin. Aynısını diğer bacağınız için de yapın.