Cilt bariyeri yüzü ve tüm vücudu dış etkenlere karşı korur. Bu bariyer cildin nem dengesini korur, bakteri, virüs ve zararlı maddelerin cilde zarar vermesini engeller. Ancak çevresel faktörler ve yaşlanma süreci, cilt bariyerinin bozulmasına ve zayıflamasına yol açabilir. Sağlıklı bir yaşam tarzı ve beslenme düzeni ise cilt bariyerinin onarılmasında etkili rol oynar.
Peki hangi besinler cilt bariyerini güçlendirir? İşte yanıtları…
( Kapak: @alisontoby )
Tatlı patates
Cilt sağlığı için oldukça faydalı bir besin olan tatlı patates, cildi yenilemeye yardımcı olur ve cilt bariyerini onarır. Ayrıca cilde sağlıklı bir görünüm ve doğal bir parlaklık kazandırır.
Avokado
Avokado, içeriğinde bulunan sağlıklı yağlar ile cildin elastikiyetini artırır ve ciltteki kırışıklıkların görünümünü azaltmaya yardımcı olur. Cİlt bariyerini onarır ve cildin elastikiyetini artırır.
Ceviz
Ceviz, ciltteki gözenekleri sıkılaştırmaya ve cildi parlatmaya yardımcı olur. Ciltteki koyu lekelerin azalmasını ve cilt bariyerinin güçlenmesini sağlar. Günde bir avuç ceviz tüketerek, cildinizin canlı ve parlak olmasını sağlayabilirsiniz.
Yeşil çay
Cildi canlandıran ve yumuşatan yeşil çay, cilt bariyerini korur ve doğal bir nem bariyeri oluşturur. Cilt eşitsizliklerini dengeler, akne ve sivilce tedavisinde destekleyicidir.
Chia
Chia, içerdiği antioksidan bileşikler ile cilt bariyerinin iyileşmesine ve güçlenmesine katkıda bulunur. Aynı zamanda cilt yüzeyinin nemlendirilmesini sağlar.
Brokoli
Brokoli, sağlıklı bir cildin korunmasına yardımcı olur. Cilt hastalıklarına ve enfeksiyona karşı koruyucu bir etkisi vardır. Cildin doğal parlaklığını destekler ve cilt bariyerinin onarılmasına yardımcı olur.
Çilek
Çilek, ciltteki ölü hücrelerin giderilmesinde etkilidir. Cildi tazeler, yeniler ve canlılık kazandırır. Ayrıca cilt bariyerini güçlendirir, akne ve sivilce oluşumunu önlemeye yardımcı olur.
- İlginizi çekebilecek bir diğer yazı >>>>> Cilt kuruluğunu önleyen 10 besin
