DAHA İYİ UYUMANIZI ENGELLEYEN 7 DURUM

İşte sağlıklı olmanızı engelleyen 7 uyku düşmanı: Akşam İçkisi İyi bir uykuyu bozacak en kötü şeylerden biri alkoldür. Alkol yerine melatonin (uyku düzenini sağlamakla görevli hormon) içeren vişne suyunu deneyin.

Fitness & Beslenme

VÜCUT YAĞLARINI ERİTEN 10 BAHARAT

Özellikle göbeğinizdeki fazla yağların yakımına yardım eden baharatlar: Zencefil Bu aromatik baharat, mide rahatsızlıklarında yatıştırıcı özellik taşıyor ama aynı zamanda kilo da verdiriyor. Antioksidan yönünden zengin olan bu baharat, acı biberde […]

YAŞAM

TATLI YEME İSTEĞİNİ DURDURMANIN 7 YOLU

Fransa’da yapılan bir araştırmaya göre şeker kokain kadar bağımlılık yapıyor. Çünkü beyinde mutluluk hormonu salgılanmasına neden oluyor. 2002’de yapılan bir araştırmaya göre şeker alımı arttıkça depresyon riski de artıyor. Şekerin vücuda verdiği diğer […]

GÜZELLİK

KADINLARI YAŞLI GÖSTEREN 7 SAÇ MODELİ

Bu saç modelleri kadınları yaşlı gösteriyor.

Fitness & Beslenme

GÖĞÜSLERİN SARKMASINA NEDEN OLAN 5 HATA

Yaptığınız bu hatalar göğüslerinizin sarkmasına neden oluyor. Yanlış sütyen bedeni seçimi Yanlış sütyen bedeninin göğüslerin sarkmasına neden olduğunu biliyor muydunuz? Yapılan araştırmalarda yanlış sütyen bedeni seçimi ya da göğüsleri tam […]

Fitness & Beslenme

BİR HAFTADA FORMA GİRMENİN YOLU

Çalışan kadınların en büyük şikayetlerinden biri, diyetlerde tarif edilen yiyecekleri hazırlamaya ve yemeye şartlarının uygun olmayışı. Kolay uygulanan bu beslenme programı sayesinde kendinizi çok hafiflemiş hissedeceksiniz. 1.GÜN Yataktan kalkar kalmaz 1 bardak […]

YAŞAM

SOSYAL MEDYA KULLANIRKEN DİKKAT ETMENİZ GEREKENLER

Paylaşımlarınız işten atılmanıza neden olabilir! Çalışanlar tarafından doğru ve etkin kullanılan sosyal medya şirketlerin ürün ve hizmetlerine ilgiyi arttırarak markayı geniş kitlelerle buluşturur. Bu sayede marka ve müşteri arasında daha […]

Fitness & Beslenme

GECE TÜKETMEMENİZ GEREKEN 6 BESİN

Yatmadan 3 saat önce özellikle bu yiyecek ve içecekleri tüketmeyi kesmelisiniz. Turunçgiller ve yeşil elma Portakal, greyfurt gibi turunçgil meyveleri yüksek oranda asit içerir. Bir bardak portakal ya da yeşil […]

Fitness & Beslenme

DAHA SAĞLIKLI OLMANIZI SAĞLAYAN 4 TAKVİYE

Kullanmaya karar vermeden önce doktorunuza danışmayı ihmal etmeyin. MELATONİN Uyku hormonu olan melatonin, yaş ilerledikçe daha az salgılanır. Doktor Susan Hazels Mitmesser’a göre, yatmadan önce alacağınız en uygun melatonin dozajını deneme yanılma yöntemiyle bulabilirsiniz. Önce bir miligramla başlayın, gerekiyorsa beş miligrama kadar çıkabilirsiniz.

YAŞAM

DÜNYADAKİ EN İLGİNÇ BOŞANMALAR

Bugüne kadar yaşanmış en garip 7 boşanma nedeni: PATAVATSIZ KUŞ Bir gün eve gittiğinde muhabbet kuşun “sabırlı ol” ve “boşanmak” kelimelerini söyleseydi ne düşünürdünüz? 2001 senesinde evindeki kuşlar sayesinde bir kadın […]

SEKS & İLİŞKİLER

ERKEĞE GÖRE SEKS POZİSYONU

Erkeklerin penis boylarına en uygun seks pozisyonları: STANDART Bu boy için birçok pozisyon uygun. Öyleyse deneylere hazır olun! SexWithEmily.com’dan Seks Uzmanı Emily Morse, “crouching dragon” pozisyonunu denemenizi tavsiye ediyor: Kollarınızı partnerinizin omzuna dolayın […]