FORMA GİRMEK İÇİN 6 İPUCU

Yeni yıl için “yapılacaklar listenizde” tahmin ediyoruz ki çok güzel istekler vardır. Siz de bizim gibi düşünüyorsanız eğer o listede “forma girmek” de yazıyordur mutlaka. O zaman Diyetkolik.com’un önerdiği forma girmenin altı tüyosu, bizden size gelsin. Bu tüyoları her gün görebileceğiniz bir yerlere asmanızı öneririz.   1) Diyet yapmak, aç kalmak demek değil: Bedeninizi aç bırakarak kendinize küstürmeyin. 2) Su tüketmeyi ihmal etmeyin: Susuz kalan vücudunuz, zaman içerisinde metabolizmanızın yavaşlamasına sebep olur. 3) Motivasyonunuzu yüksek tutun: Size ilham veren fotoğraflara bakmak hırslanmanıza yardımcı olacaktır. 4) “Benden geçti” diye bir şey yok.: Spor eşliğinde, forma girene kadar mücadeleye devam. 5) Sevdiğiniz besinleri tüketin:  “O zaman bol bol çikolata yerim” demeyin tabii. Severek yediğiniz “sağlıklı” sayılabilecek besinlerin motivasyonunuzda önemli bir rolü var. 6) Günlük tutun: Yediğiniz besinleri her gün defterinize yazın. Midenizi tanımanız için iyi bir rol.