Göğüslerinizin sarkmasını istemiyorsanız, bu basit hatalardan kaçınmalısınız.
Göğüs derisinin esnek yapısının kaybolması ve sarkması, derinin altında bulunan kollajenin yapısının bozulması ile doğrudan alakalı. Genetik arka plana, doğuma, emzirmeye bağlı olduğu kadar, göğüslerin sarkmasına neden olan birçok küçük hata da bulunuyor.
Bir şey daha: UCLA’da yapılan bir araştırma, göğüs dokusunun vücuttaki diğer dokulara oranla 2-3 yaş daha fazla yaşlandığını ortaya koyuyor.
1- Bilinçsiz diyetler
Yo-yo diyetleri ile sağlıksız olarak aşırı kilo vermek ve bu kiloları doğal olarak tekrar almak göğüslerde sarkmalara yol açıyor. Her kilo alınıp verildiğinde göğüs dokusu da gevşemekte ve sarkma meydana gelmektedir.
2- Sigara
Sigaranın sonsuz zararından göğüsleriniz de nasibini alıyor. Her ne miktarda olursa olsun, sigara içmek kan akışını zayıflatarak cildin güçsüzleşip yaşlanmasına neden oluyor.
3- Güneşten korunmamak
Güneşin zararlı ışınlarına maruz kalmak erken yaşta kırışıklıklara neden olduğu gibi, göğüslerde sarkmaya da sebebiyet verebilir. Bunun nedeni kollajende meydana gelen değişimler ve cildin zarar görmesidir.
4- Desteksiz sütyenler
Göğüslerin sütyen tarafından doğru şekilde desteklenmemesi, sarkmaların başlıca nedenlerinden. Göğüslerinin etrafı ne kadar sarılı ve destekli olursa, kollajen ve göğüs derisi de o denli sağlamlaşır.
5- Bazı antrenmanlar
Bu konudaki araştırmalar henüz yetersiz bir noktada olsa da, bazı uzmanlar koşu yaparken ya da benzer antrenmanlarda ileri-geri yapılan hareketlerin göğüsteki kollajenin yıkımına yol açabileceğini belirtiyor.
Göğüs derisinin esnek yapısının kaybolması ve sarkması, derinin altında bulunan kollajenin yapısının bozulması ile doğrudan alakalı. Genetik arka plana, doğuma, emzirmeye bağlı olduğu kadar, göğüslerin sarkmasına neden olan birçok küçük hata da bulunuyor.
Bir şey daha: UCLA’da yapılan bir araştırma, göğüs dokusunun vücuttaki diğer dokulara oranla 2-3 yaş daha fazla yaşlandığını ortaya koyuyor.
1- Bilinçsiz diyetler
Yo-yo diyetleri ile sağlıksız olarak aşırı kilo vermek ve bu kiloları doğal olarak tekrar almak göğüslerde sarkmalara yol açıyor. Her kilo alınıp verildiğinde göğüs dokusu da gevşemekte ve sarkma meydana gelmektedir.
2- Sigara
Sigaranın sonsuz zararından göğüsleriniz de nasibini alıyor. Her ne miktarda olursa olsun, sigara içmek kan akışını zayıflatarak cildin güçsüzleşip yaşlanmasına neden oluyor.
3- Güneşten korunmamak
Güneşin zararlı ışınlarına maruz kalmak erken yaşta kırışıklıklara neden olduğu gibi, göğüslerde sarkmaya da sebebiyet verebilir. Bunun nedeni kollajende meydana gelen değişimler ve cildin zarar görmesidir.
4- Desteksiz sütyenler
Göğüslerin sütyen tarafından doğru şekilde desteklenmemesi, sarkmaların başlıca nedenlerinden. Göğüslerinin etrafı ne kadar sarılı ve destekli olursa, kollajen ve göğüs derisi de o denli sağlamlaşır.
5- Bazı antrenmanlar
Bu konudaki araştırmalar henüz yetersiz bir noktada olsa da, bazı uzmanlar koşu yaparken ya da benzer antrenmanlarda ileri-geri yapılan hareketlerin göğüsteki kollajenin yıkımına yol açabileceğini belirtiyor.