4.Kendinize küçük hedefler belirleyin.
Büyük düşünebilirsiniz ama küçük hedeflerin sizi motive edeceğini unutmayın. Başarı ile ulaştığınız her hedef sizi olumlu yönde etkileyecektir. Bunları amaca ulaşırken kullanmanız gereken araçlar olarak düşünebilirsiniz.
5.Ufak molalar yapın.
Ofis arkadaşlarınızla konuşun, dışarı çıkın, nefes egzersizleri yapın…. Bir süreliğine işe ara verip eğlenceli aktivitelere odaklanın.
6.İş gününüze pozitif duyguları dâhil edin.
İstediğiniz motivasyona sahip olabilmek için her negatif duyguyu telafi edecek üç pozitif duyguya ihtiyacınız var. Bazen karşımıza çıkan olumsuz davranışlara engel olamasak da pozitife odaklanabiliriz.
11 ADIMDA MUTLU BİR OFİS HAYATI
4.Kendinize küçük hedefler belirleyin.
Büyük düşünebilirsiniz ama küçük hedeflerin sizi motive edeceğini unutmayın. Başarı ile ulaştığınız her hedef sizi olumlu yönde etkileyecektir. Bunları amaca ulaşırken kullanmanız gereken araçlar olarak düşünebilirsiniz.
5.Ufak molalar yapın.
Ofis arkadaşlarınızla konuşun, dışarı çıkın, nefes egzersizleri yapın…. Bir süreliğine işe ara verip eğlenceli aktivitelere odaklanın.
6.İş gününüze pozitif duyguları dâhil edin.
İstediğiniz motivasyona sahip olabilmek için her negatif duyguyu telafi edecek üç pozitif duyguya ihtiyacınız var. Bazen karşımıza çıkan olumsuz davranışlara engel olamasak da pozitife odaklanabiliriz.