İletişim, hayatımızın her alanında ve tüm ilişkilerimizde en önem gösterilmesi gereken konulardan biri. Çünkü bir ilişkinin sağlıklı yürüyebilmesi için güçlü iletişimle birlikte sağlam bir bağın da kurulması gerekiyor. Dolayısıyla ilişkilerimizin hem bugününü hem yarınını bu iletişim süreci belirliyor.
Peki ilişkide doğru iletişimi nasıl kurabiliriz? Sağlıklı bir iletişim için nelere dikkat etmemiz gerekiyor? Yanıtlarına birlikte bakalım…
( Kapak Karesi: @davidbeckham )
Teşekkür etmekten ve özür dilemekten kaçınmamak
İlişkilerde çiftlerin en çok zorlandığı ve kendini geri çektiği konulardan biri özür dilemek ve teşekkür etmek oluyor. Bunun nedeni ise ikili ilişkilerdeki duygusal yoğunlukla birlikte, bu duyguların suistimal edilmesi. Ancak sağlıklı bir ilişki ve iletişim kurabilmek için özür dilemeyi ve teşekkür etmeyi bilmelisiniz. Bu durum her tür ilişki için geçerli. Karşınızdaki insanla ilişkinizi güçlendirmek ve aranızda bir güven bağı sağlamak için en önemli etkenlerdendir.
İyi bir dinleyici olmak
İyi bir dinleyici olmak sağlıklı iletişimin en gerekli ilkelerinden. Karşınızdaki kişiyi iyi dinlemeniz, sizi iletişim konusunda daima bir adım öne geçirir. İlişkide iyi bir dinleyici olmaksa partnerinize karşı olumlu bir algı yaratırken, aynı zamanda verdiğiniz değeri de en iyi şekilde göstermenizi sağlar. Dolayısıyla partnerinizi her konuda sakin ve iyi bir şekilde dinlemeli, ilişkinizi bu temeller üzerine kurmalısınız.
Hassasiyet ve anlayış
Gündelik hayatımızda hepimiz farklı nedenlerden stres yaşayabiliyor ve çeşitli problemlerle karşılaşabiliyoruz. Bazen bu durumu istemeden hayatımızdaki insana da yansıtabiliyoruz. Böyle durumlarda partnerimize karşı hassasiyet göstermemiz, anlayışlı olmamız, hem onu sakinleştirir hem de aramızdaki bağı güçlendirir. Mutlu anlarımız kadar mutsuz anlarımızda da sevdiğimiz kişiyi yanımızda görmek ve bu duruma olan anlayışına şahit olmak karşılıklı güvenizimi de artırır.
Çözüm odaklı yaklaşım
İlişkilerde farklı birçok nedenden kaynaklanan sorunlar yaşanabilir. Özellikle tartışmaya giden anlaşmazlıklarda, iki tarafın da birbirini anlamaya açık ve soğukkanlı olması sağlıklı bir ilişkinin zarar görmesini engelleyecek yaklaşımlardan biri. Bir tartışma esnasında yıkıcı değil yapıcı olmak ve sorunlara çözüm odaklı yaklaşmak hem sorunların çözümü için etkilidir hem de ilişkideki saygı ve sevgiyi korur. Küçük nedenlerden büyüyen tartışmaları engellemenin en önemli yollarından biri çözüm odaklı yaklaşıma sahip olmak.
Profesyonel yardım almaktan çekinmeyin
İlişkilerde bazen ne kadar çaba gösterilse de sağlıklı bir sonuca varılamıyor ve maalesef aradaki iletişim temelleri sarsılmaya başlıyor. İşte tam da bu noktada, uzun süreli tartışmalara ve anlaşmazlıklara karşı bir uzmandan yardım almak oldukça faydalı bir adım olacaktır. İletişim becerilerinizi güçlendirerek, aranızdaki ilişkiyi olumlu etkileyecek bir uzman, ilişkinizdeki kilit noktaların çözümü olabilir.
- İlginizi çekebilecek bir diğer yazı >>>>> İlişkide toksik davranış biçimleri
