Vücudun toksinlerden arındırılması anlamına gelen detoks, son zamanların favori kelimesi.
Sebze ve meyvelerin ağırlıkta olduğu bu beslenme programı, doğru uyguladığınızda sağlıklı bir yaşama geçişi kolaylaştırabilirsiniz.
Peki herkes detoks yapmalı mı?
Eğer, Dilara Koçak’ın hazırladığı aşağıdaki soruların çoğuna “evet” diyorsanız siz de bilinçli bir şekilde detoks yapmalısınız.
1) Baş ağrısı veya vücudunuzda başka ağrılarınız var mı?
2) Sık sık, kızarmış ve rafine yiyecekler tüketir misiniz?
3) Kafein veya şekeri düzenli olarak gün boyunca tüketiyor musunuz?
4) Fazla kilolu musunuz ya da yeme eğiliminiz aşırı mı?
5) Yüksek kan basıncınız veya kan kolesterolünüz var mı?
6) Kimi besinlere karşı alerjiniz var mı?
7) Sinüslerinizde tıkanıklık, burun veya boğazınızdaki mukusta artış var mı?
8) Sindirim probleminiz var mı?
9) Sürekli kullandığınız bir ilaç var mı?
10) Sigara içiyor musunuz?
11) Alkol tüketiminiz aşırı mı?
12) Kendinizi sık sık yorgun ve bitkin hissediyor musunuz?
Vücudun toksinlerden arındırılması anlamına gelen detoks, son zamanların favori kelimesi.
Sebze ve meyvelerin ağırlıkta olduğu bu beslenme programı, doğru uyguladığınızda sağlıklı bir yaşama geçişi kolaylaştırabilirsiniz.
Peki herkes detoks yapmalı mı?
Eğer, Dilara Koçak’ın hazırladığı aşağıdaki soruların çoğuna “evet” diyorsanız siz de bilinçli bir şekilde detoks yapmalısınız.
1) Baş ağrısı veya vücudunuzda başka ağrılarınız var mı?
2) Sık sık, kızarmış ve rafine yiyecekler tüketir misiniz?
3) Kafein veya şekeri düzenli olarak gün boyunca tüketiyor musunuz?
4) Fazla kilolu musunuz ya da yeme eğiliminiz aşırı mı?
5) Yüksek kan basıncınız veya kan kolesterolünüz var mı?
6) Kimi besinlere karşı alerjiniz var mı?
7) Sinüslerinizde tıkanıklık, burun veya boğazınızdaki mukusta artış var mı?
8) Sindirim probleminiz var mı?
9) Sürekli kullandığınız bir ilaç var mı?
10) Sigara içiyor musunuz?
11) Alkol tüketiminiz aşırı mı?
12) Kendinizi sık sık yorgun ve bitkin hissediyor musunuz?
