Hareket edin
Tüm gün masa başı oturduğunuz bir işiniz varsa zamanı akıllıca kullanın. Konsantrasyonunuzu kaybettiğiniz dakikalarla bacak ya da karın kaslarınızı belirli sürelerle sıktığınız egzersizler yapın. Aynı zamanda vaktinizin olduğu zamanlarda ofisin içinde gezip, yakın arkadaşınızın masasına küçük ziyaretler gerçekleştirmeyi unutmayın. TEMBEL KIZLAR İÇİN 8 ADIMDA KİLO VERME REHBERİ
Hareket edin
Tüm gün masa başı oturduğunuz bir işiniz varsa zamanı akıllıca kullanın. Konsantrasyonunuzu kaybettiğiniz dakikalarla bacak ya da karın kaslarınızı belirli sürelerle sıktığınız egzersizler yapın. Aynı zamanda vaktinizin olduğu zamanlarda ofisin içinde gezip, yakın arkadaşınızın masasına küçük ziyaretler gerçekleştirmeyi unutmayın.