Düzenli uyku
Gece kaç saat uyuyorsunuz? Yapılan araştırmalara göre yetişkin bireylerin günde 7-9 saatlik uykuya ihtiyacı var. Bu kadar saatlik uykuya ihtiyacın sebebi ise vücudun kendini yenileyerek REM uykusuna (derin uyku) ulaşma isteği.
SEKS KONUSUNDA DAHA İSTEKLİ OLMANIN 5 YOLU
Düzenli uyku
Gece kaç saat uyuyorsunuz? Yapılan araştırmalara göre yetişkin bireylerin günde 7-9 saatlik uykuya ihtiyacı var. Bu kadar saatlik uykuya ihtiyacın sebebi ise vücudun kendini yenileyerek REM uykusuna (derin uyku) ulaşma isteği.