BİRAZ DA YOGA
Seksten önce veya seks sırasında bir ya da iki yoga pozunda durmayı deneyin. Seks öncesi için “plow pose” ideal. Sırt üstü uzanıp bacaklarınızı havaya kaldırın; sonra başınızın üzerinden, parmakların yere değinceye kadar uzatın. Yere değmesi gerekmiyor, birçok insan için bunu başarmak kolay değil. Yapabildiğiniz kadar uzatmanız yeterli. Ellerini beline koyarak destek olun. Bu poz sırtınızı esneterek kanın beyne ve pelvik bölgeye doğru gitmesini sağlar. Bu da daha fazla arzu duymanıza yardımcı olur. Vücudu daha esnek olanlar köprü (bridge pose) yapmayı da deneyebilirsiniz. Bu poz, pelvik kasları tıpkı Kegel egzersizi gibi güçlendiriyor. Pozdayken derin nefesler almak, kanınıza daha fazla oksijen gitmesini sağlar ve tahrik olmanız kolaylaşır.
Yogadaki “bound angle” ve “reclining goddess” pozları, seks pozisyonu olarak da uygun. Sırt üstü uzanın ve bir havlu ya da küçük bir battaniyeyi rulo yapıp omurganızı destekleyin. Kollarınızı iki yana açın, topuklarınız birbirine değecek şekilde tabanlarınızı birleştirin. Bu pozda dururken partnerin senin üzerine çıksın. Bu pozisyon kalçanızı iyice açmanızı sağlayıp omurganızı rahatlatırken, pelvis ve genital bölgene kan akışını arttıracak. ORGAZMIN ŞİDDETİNİ YOGAYLA ARTTIRIN
BİRAZ DA YOGA
Seksten önce veya seks sırasında bir ya da iki yoga pozunda durmayı deneyin. Seks öncesi için “plow pose” ideal. Sırt üstü uzanıp bacaklarınızı havaya kaldırın; sonra başınızın üzerinden, parmakların yere değinceye kadar uzatın. Yere değmesi gerekmiyor, birçok insan için bunu başarmak kolay değil. Yapabildiğiniz kadar uzatmanız yeterli. Ellerini beline koyarak destek olun. Bu poz sırtınızı esneterek kanın beyne ve pelvik bölgeye doğru gitmesini sağlar. Bu da daha fazla arzu duymanıza yardımcı olur. Vücudu daha esnek olanlar köprü (bridge pose) yapmayı da deneyebilirsiniz. Bu poz, pelvik kasları tıpkı Kegel egzersizi gibi güçlendiriyor. Pozdayken derin nefesler almak, kanınıza daha fazla oksijen gitmesini sağlar ve tahrik olmanız kolaylaşır.
Yogadaki “bound angle” ve “reclining goddess” pozları, seks pozisyonu olarak da uygun. Sırt üstü uzanın ve bir havlu ya da küçük bir battaniyeyi rulo yapıp omurganızı destekleyin. Kollarınızı iki yana açın, topuklarınız birbirine değecek şekilde tabanlarınızı birleştirin. Bu pozda dururken partnerin senin üzerine çıksın. Bu pozisyon kalçanızı iyice açmanızı sağlayıp omurganızı rahatlatırken, pelvis ve genital bölgene kan akışını arttıracak.