MUTLU OLMAK İÇİN İHTİYACINIZ OLAN GERÇEK 5 SIR

  3. Çevrenizi Mutlu İnsanlarla Kuşatın:  Konuşmaktan zevk aldığınız ve bundan mutluluk duyduğunuz üç kişinin ismini bir kağıda yazın. Mutsuz olanları zaten en baştan eleyin. Eğer çevrenizde mutlu insan sayısı çok azsa yeni insanlarla tanışın, pozitif konuşmalar yapan kişilerle arkadaş olun.   4. Hareket Edin:  Basit ama etkili. Vücudunuzun sürekli olarak hareket halinde olması, endorfin sargılama hızını daha da artıracaktır. Günde beş dakika kadar bile bir yürüyüş hedefinizin olması ve bunu rutin haline getirmeniz, mutluluğun önemli anahtarlarından.