SU TÜKETİN
Soğuk havalarda su yerine bol kalorili sıcak ilişkilere yöneldiğimiz bir gerçek. Ama kilo almanın önüne geçmek için daha çok su tüketmeniz gerekiyor. Su tüketmek şeker tüketme isteğini azaltmakla kalmaz aynı zamanda kalori yakmaya yardımcı olur, vücudu toksinlerden arındırır ve fitness hedeflerinize daha iyi odaklanmanızı sağlar.
