Günde Kaç Fincan Kahve İçmelisiniz?

Kahve tüketimi abartıldığında bazı sağlık sorunlarına neden olabilir. Peki günde kaç fincan kahve içmek normaldir? Kahve tüketiminde sınır ne kadar olmalı? Tip 2 diyabet, bunama, kalp krizi, felç ve karaciğer […]

Koronavirüs Salgınında Uzak Durulması Gereken Besinler

Dünyada yeni tip koronavirüs tehlikesinin günden güne arttığı gözlemlenirken uzmanlar, hastalık için korunma önlemlerine dikkat edilmesinin yanı sıra bağışıklık sisteminin de güçlendirilmesinin önemini vurguluyor. Nişantaşı Hastanesi’nden Diyetisyen M. Berrin Ak’ın koronavirüse […]

Karantina Günlerinde Kilo Almanızı Engelleyecek 9 Öneri

Evde zaman geçirdiğimiz bu karantina günlerinde kendinizi yemek yemeye vermeniz oldukça normal. Hepimiz modumuzu farklı açılardan yükseltebiliriz. Ancak karantina sırasında ve sonrasında kilo alımı ve bunun akabinde gelebilecek sağlık problemleriyle […]

Sadece Bir El Hareketiyle Metabolizmanızı Hızlandırın!

Halsizlik mi hissediyorsunuz? Diyetiniz ve egzersiz rutininizi eksiksiz yerine getiriyor olduğunuz halde; istediğiniz hedeflere ulaşamıyor musunuz? Metabolizmanıza -gerçek anlamda- el koymanın vakti gelmiş olabilir. Surya Mudra; metabolizmanızın ihtiyaç duyduğu; sindirim sisteminizi […]

Fit Kızların 5 Kolay Kahvaltı Menüsü

Koronavirüs nedeniyle evde kalmamız gerekiyor. Ancak bu günün en önemli, aynı zamanda en sıkı beslenilmesi gereken öğünü kahvaltıda kontrolü kaybedeceğimiz anlamına gelmiyor. Kahvaltı, aynı zamanda vücudun bağışıklık sistemi için de […]

adidas #HOMETEAM ile Evde Hareket Devam Ediyor

adidas hayata geçirdiği #HOMETEAM hareketiyle “hayat durmadı evde devam ediyor” diyerek herkesi evde aktif olmaya davet ediyor. adidas, adidas Runners koşu grupları, ünlü adidas sporcuları ve sanatçılarıyla start verdiği #HOMETEAM […]

Nike Nerede Olursa Olsun TÜm Sporcuları Destekliyor!

İyimserlik ve cesaret spor dünyasının en tanımlayıcı iki özelliğidir. İnsanların en zorlu zamanlarında bile sporu nasıl günlük alışkanlık haline getirdiklerini gören Nike, bundan ilham alıyor ve bu sürece ön ayak […]

Selülit ve Kalıcı İncelmede Mikrodalga Teknolojisi

Selülit aslında umduğunuzdan çok daha yaygın bir sorun. Kadınların %80-95 i hayatlarının herhangi bir aşamasında selülit görüntüsüne sahip oluyor. Erkekler daha şanslı, bu oran erkeklerde %10 lara düşüyor. Plastik, Rekonstrüktif […]

Evde Çalışanlar İçin 5 Sağlıklı Atıştırmalık

Salgın nedeniyle evlerde geçirilen sürede maksimum artış var. Siz de evden çalışıyorsanız ya da evdeyken canı sürekli sağlıksız atıştırmalıklara gidenlerdenseniz buna dur diyecek önerilerimize bayılacaksınız. Evde vakit geçirirken yiyebileceğiniz hazırlaması […]

Karantina Döneminde Sağlıklı ve Pratik Yemek Yapmanın Yolları

Koronavirüs / COVID-19 nedeniyle evden çıkmadığımız bu günlerde sağlığımıza; yani beslenmemize de oldukça dikkat etmemiz gerekiyor. Evde olduğunuz sürelerde elinizin abur cuburlara gittiğinin farkındayız. Ancak temel püf noktalarına uyarak mutfağa […]

HiPP’ten Doğal Mineralli Su

Suyun hayatımızdaki önemi büyük olup, sağlıklı bir insanın vücudunun temel görevlerini yerine getirebilmesi için günde en az 1,5 litre su tüketmeye ihtiyacı vardır. Düzenli su tüketimi, insan vücudunda bulunan hücrelerin […]

Kyani Sağlğınızın Destekçisi

Türkiye Wellness sektöründe 2012’den bugüne Kyäni Sağlık Üçgeni Ürünleri; Kyäni Sunrise, Kyäni Sunset ve Kyäni Nitro ile yer alan Kyäni’nin yeni ürünlerini, yatırımlarını ve 9 katlı yeni Genel Müdürlük binasını […]

2020’de Yenilenmenizi Sağlayacak 5 Öneri

Yeni yıl, sağlığımıza yatırım yapmak için kararlar almamız konusunda bizleri motive eden önemli bir dönem. 2020’nin ilk günlerini yaşıyorken yeterli kararlılık ve heves ile sağlığınıza olumlu anlamda yön verecek bazı önerilerimiz […]

2020 Türkiye Basketbol Kupası İsim Sponsoru Solgar Vitamin

1947’den bu yana tüm dünyada kendisini tüketicilerine sağlıklı bir hayat vermeye adamış olan Solgar, 20 yıldan fazladır Türkiye’de 150’den fazla ürünüyle sadece eczanelerde Türk kullanıcılarıyla buluşuyor. Kolajenden biotine, probiyotiklerden omega […]

Spor Yapan Kadınlar İçin En Uygun Seçenek

Günümüzde plastik cerrahinin en çok ilgi gören alanlarından biri meme büyütme ameliyatları olurken, özellikle spor yapan kadınlar protezin ağırlığının yarattığı olumsuz etkilerden rahatsızlık duyabiliyor. Plastik, Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Uzmanı […]

Solgar VM 2000 ile Kendine Çok İyi Bak!

1947’den bu yana tüm dünyada kendisini tüketicilerine sağlıklı bir hayat vermeye adamış olan Solgar, 20 yıldan fazladır Türkiye’de 150’den fazla ürünüyle sadece eczanelerde Türk kullanıcılarıyla buluşuyor. Kolajenden biotine, probiyotiklerden omega […]

Fitness & Beslenme