SİZE ÖZEL EGZERSİZ PROGRAMI

Evde spor yapma konusunda ezber bozan uygulamalarıyla, yepyeni bir site yayın hayatına başladı. evdefitness.com; kişiye özel egzersiz programından spor yatırımı danışmanlığına, online alış verişten sağlıklı yaşama kadar pek çok hizmeti […]

RUHUNUZLA BARIŞIN

Bu yıl ikincisi düzenlenen Mind&Bo0dy Festivali 7-8-9 Haziran tarihlerinde Santralistanbul’da olacak. Festival boyunca katılımcılar konusunun uzmanı dünyaca ünlü yoga, pilates, gyrotonic, nefes, detox, tai chi, refleksoloji, bioterapi ve ayurveda eğitmenleri ile […]

TITANIC OTELLERİ

Tatil kaçamaklarınızda veya iş seyahatlerinizde kendinizi evinizde hissetmenizi isteyen Titanic Oteller Grubu, sağladığı hizmet anlayışıyla müşteri mutluluğunu ön planda tutuyor. Antalya Lara bölgesinde açılan Titanic Beach Lara en keyifli tatil […]

JATOMI’NIN YENİ YÜZÜ

25 farklı ülkede 600’den fazla spor kulübünün yaratıcısı Mike Balfour tarafından kurulan Jatomi’nin Türkiye’deki marka yüzü Ece Vahapoğlu oldu. ’60 Günde İdeal Vücut’ ve ’60 Tarifte İdeal Mutfak’ kitaplarının yazarı, […]

HAYALİNDEKİ VÜCUT İÇİN ÇALIŞ

Vücudunuz için ne kadar zaman harcıyorsunuz? Doğru beslenmek, düzenli egzersiz yapmak ve forma girmek için ne denli isteklisiniz? Sıkı, biçimli ve ince bir bedene sahip olmak isteyenler; hemen şimdi personal […]

GÖZLER MURAT BOZ’DA

Men’s Health Mayıs sayısına kapak olan Murat Boz’un fotoğraf çekiminden çok özel görüntüler için tıklayın.

SOKAKTA ACIKIRSAM NE YEMELİYİM?

Sokakta acıktığınız zamanlarda doğru tercihi yaptığınızdan emin olun. Neyin kaç kalori olduğunu bilmeniz yeterli. Açma 414 kalori 23,3 gr yağ 44,6 gr karbonhidrat 2,3 gr lif 6,6 gr protein […]

NEDİR BU HASHIMOTO?

New York Üniversitesi’nde Endokrinolog olarak çalışan Doktor Gül Bahtiyar ile son aylarda adını sık duyduğumuz rahatsızlıklardan olan Hashimoto hakkında konuştuk. Hashimoto ve tiroit arasında ne gibi bir bağlantı var? Hashimoto; […]

KANSERE RAĞMEN SEKS

Libidoyu düşüren kemoterapi devam ederken, üstelik saçlar da dökülmüş ve göğsün teki alınmışken çekici ve arzulanan bir kadın olmak mümkün mü? Mümkün ama yol oldukça uzun. Dört kadın tedavi sırasında […]

ÇAĞIN HASTALIĞI: HBS

Birçoğumuz kronik, mevsimsel ya da stres ve yediklerimize bağlı çeşitli mide problemleri yaşıyoruz. HBS ise söz konusu problemlerden en sık rastlanılanı… Peki; her kramp, kabızlık ve şişkinlik belirtisi HBS (Hassas […]

BUZLAR ÜLKESİNİN GÜZELLERİ

Kuzey Kutbu’na yakın Sibirya; moda dergilerinin kapaklarını süsleyen ve podyum perisine dönüşen yeni dalga modellerin okulu adeta… Emily Cronin ve Fotoğrafçı Anastasia Taylor-Lind; Novosibirsk şehrine yol alarak, henüz ergenlik çağına […]

ŞİŞMANLIĞI ÖZLEDİM!

Sarah Elizabeth Richards; tartı ile yıllarca bir tür sevgi nefret ilişkisi yaşadıktan sonra nihayet arzu ettiği kiloya inmeyi başardı. Peki, bu sonuç onu neden tahmin ettiği kadar mutlu etmedi dersiniz? […]

BEN DEĞİL, BEYNİM İSTEMİYOR!

Yaşadığınız yoğun bir ilişkinin ardından durup nefes almak istediğiniz olmuştur mutlaka. Soranlara biraz içe dönmek istediğinizi söylemişsinizdir büyük olasılıkla. Üstelik sanıldığı gibi gönül yorgunluğu değildir yaşadığınız. Beyin âşık olduğunuz süre […]

Fitness & Beslenme