Ruh Sağlığı - Marie Claire Türkiye

Günde bir avuç ceviz tüketmek bilişsel gelişimi artırıyor!

Alanında önde gelen yayıncılardan biri olan The Lancet Discovery Science’ın eClinicalMedicine dergisinde yayınlanan ve İspanya’da gerçekleştirilen yeni bir araştırmaya göre, düzenli olarak ceviz tüketmenin gençlerin bilişsel gelişimi ve psikolojik olgunlaşması üzerinde olumlu bir etkisi […]

Kendinizin en iyisi olmak için tatil önerileri

Zihniniz yorgun, vücudunuz bitkin… Yaz öncesi enerjinizi yerine getirmek ve tazelenmek için yurt dışı ve yurt içinde bulunan en özel detoks ve Spa otellerine göz atmaya ne dersiniz? Six Senses […]

Güzellik Koçu Nilüfer Ermiş ile yeni bir yolculuk

Güzellik, kadınlar ve erkekler için son derece önemlidir. Herkes güzel görünmek ve kendine güvenmek ister. Ancak güzellik dünyası geniştir ve bu nedenle insanlar kendileri için en uygun olanı bulmakta zorlanabilirler. […]

2022’nin en büyük 6 wellness trendi

Son iki yıldan sonra, herkesin biraz yorgun hissetmesi gayet normal. Belki uyku düzeniniz bozuldu, belki yeterli besin alamadınız veya tembelleştiniz, vücudunuzu hareket ettirmek bile istemediniz – hiç fark etmez – […]

Trataka / Mum Meditasyonu hakkında bilmeniz gerekenler

Eğer meditasyonu hayatınıza kattıysanız pek çok şeyi değiştirecek ve iyileştirecek gücün zihninizde saklı olduğunun farkındasınızdır. Ancak bu aşamaya gelene kadar yani düzenli bir meditasyon rutini benimseyene dek bazı sorunlarla karşılaşıyor […]

Pandemi dönemi, yeme bozukluklarını tetikliyor

Günlük yaşam koşturması ve gelecek kaygısı derken, özellikle pandemi sürecinin uzaması, vaka sayılarındaki yükselme, sevdiklerini kaybetme korkusu ve sosyal dünya ile kopan irtibat, bütün hayatı etkilemiş durumda. Yeme bozukluklarının altında […]

Geçmişe takılı kalmadan yaşamak için tavsiyeler

Kişisel Gelişim Uzmanı Turhan Güldaş, geçmişe takılı kalmadan yaşamak için tavsiyeler verdi. Geçmiş deneyimler insanları derinden etkiler, yaşayacaklarına engel olur, geleceğe bakış açısını zedeler. Ancak pişmanlıklar ne bugüne ne de […]

Pozitif düşünmeyi öğrenerek hayatınızın direksiyonunu ele geçirin

Olumlu düşünebilmek için anda kalmak önemli. Ne geçmişe takılı kalmak fayda ediyor, ne de gelecek kaygısı duyarak yaşamak. Kişisel Gelişim Uzmanı Turhan Güldaş, pozitif düşünebilmeyi öğrenmenin yollarını anlatıyor. Olumlu düşünmenin […]

Apple Sağlıklı Uyumanıza ve Sağlıklı Yaşamanıza Destek Oluyor

Sağlıklı uyumaya dikkat çekmek için her yıl Mart ayının 3. Cuma günü olarak kabul edilen ve bu sene 19 Mart’ta hatırlanan Dünya Uyku Günün’de, Apple ürünlerinin daha iyi bir uyku […]

Ünlü yaşam koçlarından altın tavsiyeler

Hayatta her şeyin zamanlamaya bağlı olduğu gerçeğini kabul edersek 24 saatin de günümüz koşullarında ne kadar yetersiz olduğunu anlamış oluruz. Artık kendimize dâhi ayıramadığımız kıymetli bir günümüzü nasıl organize edeceğimizi […]