Beden Sağlığı - Marie Claire Türkiye

Sabah uyandığınızda neden kaskatı hissediyorsunuz?

Çarşafları atıp aniden yataktan kalkmaya çalıştığınızda 20 yaşınız çoktan geçmiş gibi mi hissediyorsunuz? Tuvalete parmak uçlarınızda gittiğinizde kıtırdayan dizleriniz ve sızlayan baldırlarınız mı var? Uzmanlar, sabahları bu şekilde kaskatı hissetmenin […]

Prof. Dr. Murat Naki, yumurtalık kisti hakkında merak edilenleri anlattı

Kadınların ortalama yüzde 13’ünün karşılaştığı yumurtalık kisti probleminin birçok sebebi bulunurken, aynı zamanda farklı hastalıklara da yol açabiliyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum, Jinekolojik Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Murat Naki, yumurtalık kisti hakkında […]

En son bağırsak sağlığı araştırmaları ve cevizin rolünün ortaya çıkarılması

Bağırsak sağlığı, genel sağlık ve sıhhat ile ilgili konuşmaların odağında olmaya devam ederken, tüketiciler bağırsaklarını ve nihayetinde genel sağlıklarını desteklemenin basit yollarını arıyor. Bağırsak mikrobiyotası hakkında hala bilmediğimiz çok şey olsa […]

Hormesis Devrimi: Sıcak-soğuk terapiler

Son dönemde fonksiyonel tıp alanında liste başı olan fiziksel tedavilerden biri de şüphesiz sıcak- soğuk terapiler. Konunun dünyaca ünlü uzmanlarından Dr. Mark Hyman’ın da sıklıkla altını çizdiği gibi, bedenin kısa sürelerle strese maruz […]

10 maddede skolyoz hastalığı!

Daha çok çocuk yaşlarda farkedilen, tedavi edilmediğinde cerrahi müdahale gerektirebilen skolyoz hastalığı hakkında bilinmesi gerekenleri Ortopedi ve Travmotoloji Hekimi Op. Dr. Evren Fehmi Atay anlattı. 1. Omurgada S şekline dikkat! […]

Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Mehtap Ertürk tüp mide ameliyatı ve mide balonunun bilinmeyenlerini anlattı

Dünya genelinde obezite veya aşırı kilolu hasta sayısı her geçen gün artarken, Dünya Sağlık Örgütü, obezite oranının son 40 yılda neredeyse iki kat yükseldiğini ortaya koyuyor. Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. […]

Evin en temiz üyesi: Sloth Bedding

Yoğun geçen bir günün ardından yatağa uzanıp derin bir uykuya dalmaktan daha huzurlu bir aktivite yoktur. Hepimiz konforlu yatağımızda uykuya dalıp sabaha dinç ve mutlu uyanmak isteriz. Ama çoğunlukla bel […]

İnce bir bel için uygulayabileceğiniz 3 egzersiz

Birkaç dakikanızı ayırarak çok daha ince bir bele sahip olmaya ne dersiniz?

Kısa ve etkili 4 sabah egzersizi

Açık konuşalım, stres dolu bir günün ardından kanepede uyuklamak varken spor salonuna gitmeyi pek de tercih etmiyoruz. Sabah saatlerinde uykunuzdan fedakârlık yapıp egzersiz yapmak da gün içindeki performansınızı olumsuz yönde […]

Kolajen kategorisi büyüyor

Sporcu besinleri, gıda takviyesi ve sağlıklı yaşam sektöründe 3 farklı e-ticaret sitesi, mağazaları ve otomatları ile faaliyet gösteren Dikey Vitamin, kendi alanında Türkiye’nin lider e-ticaret platformu vitaminler.com’un 2023 yılı satış […]

Baş Ağrısına Neden Olan Gerçekler ve Çözüm Önerileri

Çoğumuz pandemi başladığından beri evde zaman geçiriyor ve dolayısıyla ekran karşısında geçirdiğimiz zamanın sayısı da artığı için son dönemde daha çok baş ağrısı çekiyoruz. Eğer son dönemde, normalde hiç yaşamadığınız […]

Yürüyüş yaparken karın kaslarınızı şekillendirmenin 6 sırrı

Mekik çekmek acı verici ve can sıkıcı geliyorsa, karın kaslarınızı yürüyüş yaparken de şekillendirebileceğinizi hatırlatalım! Yürüyüş yapmak karnınızı sıkılaştırıp kaslarınızı belirginleştirmenize yardımcı olabiliyor. Yürüyüş rutininizde çok küçük ama önemli birkaç […]

Endometriozis / Çikolata Kisti hastalığına dair bilmeniz gerekenler

Ağrılı âdet dönemi, karın şişliği, hamile kalamama sorunları… Kadınların birçoğunda görülen endometriozis hastalığı, yaşam kalitesini bozmaya oldukça müsait. Ancak erken tanı ile birlikte kolayca çözümü bulunuyor. Kadın olmanın verdiği bazı […]

Daha güçlü ve sıkı karın kasları için egzersiz tüyoları

Hepimiz, sağlığınıza odaklanmanın basit yolları ve herkesin bilmesi gereken güzellik tüyoları gibi hayattaki kullanışlı kısayolları paylaşmaktan yanayız. Peki fitness söz konusu olduğunda daha güçlü karın kaslarının peşinde olanlar kimler? İki […]