BİYOLOJİK ÖPÜŞME
Rutgers Üniversitesi’nin yaptığı araştırmaya göre erkekler ağız açık bir şekilde, ıslak öpüşmeye bayılıyorlar. Zira tükürük testosteronu artırıyor. Ancak kadınlar daha duygusal öpüşmeden yanalar. Aynı araştırma sonucunda; uzun süre birlikte olan çiftlerin öpüşme sırasında salgıladıkları hormonlar nedeniyle birbirlerinin kişilikleri hakkında daha fazla bilgi sahibi oldukları da ortaya çıkmış.
GÜLMEK GEREK
Stres ve öfke, kortizol seviyesinin artmasına yol açabilir, bu artış kan basıncı ve şeker dengesinin bozulmasına, kemik yoğunluğunda azalmaya, bağışıklık sisteminde bozukluğa, kronik inflamasyona (iltihabi reaksiyon), tiroidin tembelleşmesine ve metabolizmanın yavaşlamasına neden olabilir. Peki, kesin çaresi nedir? Her zaman gülmek… Gülmek, endorfin gibi savunucu hormonlar salgılamanızı sağlıyor.
TUTKU OYUNLARI
Seks hayatınız direkt hormonlarla ilintili… Regl döneminde partnerinize karşı fiziksel açıdan daha az ilgi duyabilirsiniz. Bu sizi endişelendirmesin. Okuyacak erotik bir kitap veya seks oyuncağı edinmeniz sorunu çözebilir. Şayet regl döneminde seks yapmayı tercih edenlerdenseniz, bu durum cinsel hayatınız için bir avantaja da dönüşebilir çünkü çok da korkunç olmayabilir çünkü kanamadan daha iyi bir şey varsa o da orgazm olasılığının bu dönemde daha yüksek olması. Orgazm aynı zamanda regl ağrılarına ve kramplarına da iyi gelebilir. Regl döneminin hemen sonrası yatakta yeni şeyler denemek için en uygun zaman çünkü seks hormonlarınız en yüksek noktada seyreder. Yumurtlama döneminde cinsel dürtüleriniz artar ancak unutmayın ki bu dönem aynı zamanda en doğurgan döneminizdir.
SİGARA
Evet; biliyoruz! Sigarayı bırakmak çok zor, özellikle de regl döneminde. Eğer sigarayı bırakmak istiyorsanız bu dönemin bitmesini beklemelisiniz. Sonunda hormonlarınız dengeye oturacak, sakinleşecek, sağlıklı alışkanlıklara da daha açık olacaksınız…
VEJETERYANLAR & VEGANLAR
Bolca sebze tüketen kadınlar diğerlerine oranla daha çok seks yapıyorlar. Bu cinsel dürtünün nedeni ise bitkilerde bulunan phytoestrogen (östrojenik etkiye sahip kimyasal) hormonu. Berkeley Üniversitesi’nun araştırmasına göre bu kimyasal dişi maymunlarda da aynı etkiyi yaratıyor.
YARI-MENOPOZ
Düzensiz regl dönemleri, sıcak basmaları, karışık bir zihin, zayıf uyku ve yalnız kalmaya derinden istek duymak. Yarı-menopoz dönemine hoş geldiniz. Östrojen ve progesteron seviyeleri değişiklik gösteriyor ancak doğurganlık hâlen devam ediyor. Kadınlar genellikle bu döneme kırklı yaşlarda gelmiş oluyorlar. Ancak gerçek menopozda östrojen artık sıfıra yakın seyrediyor ve yumurtlama gerçekleşmiyor. Regl dönemleri azalırken, cilt ve vajina kuruyup, yorgunluk artıyor. Bu dönemin sonra ermesi ve tam menopoz hâline ulaşması ise ortalama dört yıl sürüyor.
YAZI: BEYZA SERİN
SİGARA
Evet; biliyoruz! Sigarayı bırakmak çok zor, özellikle de regl döneminde. Eğer sigarayı bırakmak istiyorsanız bu dönemin bitmesini beklemelisiniz. Sonunda hormonlarınız dengeye oturacak, sakinleşecek, sağlıklı alışkanlıklara da daha açık olacaksınız…
VEJETERYANLAR & VEGANLAR
Bolca sebze tüketen kadınlar diğerlerine oranla daha çok seks yapıyorlar. Bu cinsel dürtünün nedeni ise bitkilerde bulunan phytoestrogen (östrojenik etkiye sahip kimyasal) hormonu. Berkeley Üniversitesi’nun araştırmasına göre bu kimyasal dişi maymunlarda da aynı etkiyi yaratıyor.
YARI-MENOPOZ
Düzensiz regl dönemleri, sıcak basmaları, karışık bir zihin, zayıf uyku ve yalnız kalmaya derinden istek duymak. Yarı-menopoz dönemine hoş geldiniz. Östrojen ve progesteron seviyeleri değişiklik gösteriyor ancak doğurganlık hâlen devam ediyor. Kadınlar genellikle bu döneme kırklı yaşlarda gelmiş oluyorlar. Ancak gerçek menopozda östrojen artık sıfıra yakın seyrediyor ve yumurtlama gerçekleşmiyor. Regl dönemleri azalırken, cilt ve vajina kuruyup, yorgunluk artıyor. Bu dönemin sonra ermesi ve tam menopoz hâline ulaşması ise ortalama dört yıl sürüyor.
YAZI: BEYZA SERİN