MİGREN PROBLEMİ
Regl döneminden iki gün önce ya da iki gün sonra hormonal migren ortaya çıkıyor. Normal migrene göre de biraz daha uzun sürüp, ağır geçebiliyor. Ağrınız reglden sonra da geçmiyorsa bir uzmana başvurmanızda fayda var.
RENK TERCİHLERİ
Bilirsiniz; biz kadınlar bir gün renkli kıyafetler giymek isterken, bir diğer gün tamamen siyaha bürünebiliyoruz. Peki, neden? The Optimized Women’ın yazarı Miranda Gary diyor ki; “Yumurtlama döneminden önceki günlerde kadınların kendine güvenleri daha yüksek olur, bu nedenle dikkat çekecek kıyafetler giymeye daha yatkın olurlar.” Regl döneminde ise serotonin hormonunun azalması nedeniyle içe dönen kadınlar daha çok koyu renkler giymeyi tercih ediyorlar.
NORMAL Mİ, DEĞİL Mİ?
Vücudunuzdaki hormonların, bünyeniz açısından ‘normal’ seviyelerini öğrenmek için birkaç güne yayılmış testler yaptırmanız gerekebilir çünkü seviyeleri her saniye değişebilir ve bir kerelik testler doğru sonuç vermeyebilir.
OBEZİTE
Düşük karbonhidratlı ve protein açısından zengin besinlerin, sadece daha ince görünmek için değil aynı zamanda daha sağlıklı olabilmek için yenilmesi gerekiyor. Ancak sağlıklı beslenirken dahi kilo almaya devam ediyorsanız problemin kaynağı hormonlarınız olabilir. Her kişide kilo alımının nedeni farklı hormonların azlığı ya da çokluğundan kaynaklanabilir, dolayısıyla doktorunuza danışmanız ve birlikte yol almanız en ideali olacaktır.
