İSİLİK SORUNU
Özellikle göğüs bölgenizde, örümcek şeklinde kırmızı kılcal damarlar ve lekelerin ortaya çıkması, östrojen seviyenizin fazla olduğunu gösterir. Eğer doğum kontrol hapınız bünyenize uygun değilse, yeni ve daha hafif bir doğum kontrol hapı kullanmanız ya da farklı bir yönteme başvurmanız gerekebilir.
JET LAG YAŞAMAK
Uzak ülkelere yapılan uzun uçak yolculukları vücudun biyolojik dengesini bozuyor. Uyku hormonu melatonin azalıyor, yorgunluk hissi artsa bile uyku hâline geçmek zorlaşıyor. Dolayısıyla uçaktan indikten sonra birkaç gün dışarıdan melatonin desteği almak işinizi kolaylaştırabilir.
KIRIK KALP
Eğer kalbiniz kırıldıysa vücudunuzdaki feniletilamin (bir çeşit mutluluk hormonu), noradrenalin (uyarıcı ve konsantrasyon artırıcı hormon) ve dopamin (mutluluk ve tutkuyu tetikleyen hormon) azalmaya başlıyor. Endorfin hormonu ise en düşük seviyede oluyor. Bu durumda dikkatinizi başka yere vermeniz, deşarj olmak için ağlamanız ve her şeyi zamana bırakmanız en iyi çözüm!
