DÜŞÜNCE GÜCÜYLE KİLO VERMENİN 4 YOLU

  3) Yemeğinize dikkat edin Yemeğinize başlamadan önce, renk, boyut gibi detaylarına bakmayı deneyin. Yemeğinizi koklayın; gelen kokuyu kafanızda yorumlamaya ne dersiniz?  Yemeğinizin tadını neye benziyor? Tuzlu, tatlı, keskin, acı mı? Yemeğinizi ağzınızın ve dilinizin farklı yerlerine doğru hareket ettirin ve farklı lezzetleri tadabileceğinizden emin olun. Dokusu nasıl? Gevrek, yumuşak? Yiyeceklerin tüm bu muhteşem ayrıntılarına dikkat etmeniz, yediğiniz yemekten keyif almanıza ve doygunluk noktasına ulaşmanızı sağlayacak.